打棒球的五大好處 你要了解
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棒球運動講究是對力量的把控,也是一種很好的健身方式,但你真的瞭解打棒球帶給你的好處嗎?或許你不知道吧!但是不要緊,跟著本文一起好好看看,相信你會對棒球健身有更好的理解喝選擇!
打棒球的好處
1、強身益智,坦然迎接未來挑戰
風靡歐美百年的棒球運動其實非常適合身體靈巧、有速度、腦子靈、反應快的亞洲人,打棒球對提高學生體能、智力及團隊合作精神有極好的促進。
棒球運動固有的綜合特點是其它運動專案所不可比擬的。據國外相關機構調查,打棒球的學生不僅精力充沛,智商、情商水平更高,更能適應未來社會的殘酷競爭。
2、學習交友,輕鬆對接國際世界
未來社會要求人才必須具備國際性,棒球運動正是進行中外青少年文化交流的絕佳平臺。目前在京城就讀的外賓子女,大都受家庭的影響,痴迷棒球運動。
3、親情交融,開心感受家庭溫馨
棒球運動是親子活動的絕色載體。與孩子共同運動,是家長與子女溝通的最佳橋樑。趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球練習,使孩子在投擲和擊打間感受到父親的從容和力量,感受到作為觀眾的母親的鼓勵和慈祥。
4、培養特長,爭得機遇加盟名校
在首都著名高校中,如清華、北大、北工大等及知名中小學如人大附中、清華附中和附小、景山學校等均成立了校級棒球隊,棒球是國際名校間交往的重要節目。學生在棒球運動方面有一技之長,能獲得名校認可,平添入學競爭優勢。
5、十分的紳士風度
就算被人海嘲到心裡全是眼淚,打完賽後還是要握手致意,大不了明天再找回來。君子報仇,十年不晚。久而久之,球員們都會養成記吃不記打、謙虛謹慎的良好性格。
棒球有哪些技巧
接球:用雙手到位接球,雙眼注視來球,接球時雙手應有後挫緩衝動作,以避免碰撞反彈出手。
傳球:要用食指,中指及拇指持球。傳球和投球一樣,前腳要指向目標,傳出時注意甩腕,投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種,即肩上傳球,肩側傳球,肩下或低手傳球。
擊球:有3中方法;揮棒擊,執棒觸擊,執棒推擊。揮擊時,雙手靠攏,前肘離身,小臂拉平,後肘不宜過於貼身,雙足稍分立,揮棒時前腳伸踏不要過大,以免影響揮棒的 滑壘準確性,甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬,轉體,拉臂,甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢,爭取打出“本壘打”。另一種為了安全上壘,採用轉體甩腕,雙臂稍曲的動作,做到下棒快,棒軌短,打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒,平放身前,棒頭稍高。
跑壘:擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步,沿跑壘線衝向1壘。安全到達1壘後可以衝過壘位,但應立即返回。有可能更進一壘時,應按照跑壘指導員的手勢,及早作好拐小彎的動作,用左腳踏觸1壘壘包內側後,奔向2壘。
滑壘:是為了避免守方的觸殺,避免衝撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢:單腳衝前坐勢滑進;雙腳衝前,單腳鉤壘;雙腳衝前從壘側滑過後,翻身用手抓壘;雙手衝前,用腹部滑進觸壘。在滑壘中,雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
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