羽毛球健身 羽毛球怎麼發球
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因為有林丹,羽毛球在國內的歡迎程度還不低!當然羽毛球健身也確實是不錯的選擇,但羽毛球要怎麼打好呢?羽毛球會發球很重要哦!下面跟著小編一起了解下羽毛球怎麼發球以及羽毛球技巧,希望讓你儘快成為羽球高手!
羽毛球怎麼發球
發高遠球:所謂高遠球是把球發的又高又遠,使球向對方後場上方飛去,球的飛行路線與地面形成角度,使球在對方場區底線附近垂直下落。
正手發高平球:姿勢、動作和發正手高遠球一樣,只是發力方向和擊球點不同, 高平球時球執行的拋物線不大使球迅速地越過對方場區空中而落到底線附近,球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。
正手髮網前球:髮網前球就是把球發到對方發球區內的前發球線附近,球拍觸球時,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網而過,落在對方前發球線附近。
反手髮網前球:反手髮網前球就是運用反手發球技術把球發至對方發球區內前發球線附近,擊球時球拍由後向前推送擊球,是球執行的弧線最高點略高於網頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區的前發球線附近。
打羽毛球有什麼技巧
力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。
如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。(參考網站:三聯)
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