赤足健身讓你舒坦又健身

本文已影響4.37K人 

根據生物全息理論,足底是很多內臟器官的反射區,被稱為人的“第二心臟”。赤卿走路時,地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用,能增強神經末梢的敏感度,把訊號迅速傳人內臟器官和大腦皮質,調節自主神經系統和內分泌系統。

赤足健身讓你舒坦又健身

另外,經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中,還有利於足部汗液的分泌和蒸發,促進末梢血液迴圈,提高身體抵抗力和耐寒能力,預防感冒或腹瀉等症。赤足走的另一種功效是釋放人體積存過多的靜電。對於幼兒來說,足底面板與地面的摩擦還可增強足底肌肉和韌帶的力量,有利於足弓的形成,避免扁平足的發生。

相關內容

熱門精選