預防寶寶肥胖的健康食譜
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害怕孩子吃的太胖,孩子從小就能吃,總是有點胖胖的,害怕他長大了也胖,所以想控制飲食,您是不是也有這樣的擔憂呢?下面小編給您推薦一個預防寶寶肥胖的健康食譜。
食譜原料
糯米250克,綠豆100克,草莓250克,白糖適量。
製作方法
1、綠豆挑去雜質,淘洗乾淨,用清水浸泡4小時;草莓擇洗乾淨。
2、糯米淘洗乾淨,與泡好的綠豆一併放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸後,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。
適用人群
1-3歲寶寶。
預防寶寶肥胖的健康食譜的健康提示
色澤鮮豔,香甜可口。此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫認為,綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃,可治消化不良、暑熱煩渴、大便祕結等症。
給孩子養成良好的生活飲食習慣十分重要,對於以後他的身體都有非常好的幫助,所以家長們一定要非常的重視。
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