香菇可降低血脂預防癌症
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩綠清脆,色香味俱全。而且,二者還都是降脂能手,共同入饌,功效加倍。
香菇享有“菇中之王”的美稱,自古被稱為“長壽菜”。它營養豐富,香氣沁人,是種高蛋白、低脂肪的保健食品,有健脾益氣、安神美容、益胃和中、解毒、抗腫瘤等功效。
做這道香菇炒油菜,既可用鮮香菇,也可用幹香菇。若用幹香菇烹調,需要用30℃—40℃的溫水提前浸泡20分鐘。浸泡香菇的水不要倒,用水調些澱粉勾芡是這道菜口味醇香的訣竅。
油菜的營養含量稱得上蔬菜中的佼佼者。它不但富含維C,而且還含有鈣、鐵等多種礦物質和蛋白質。值得一提的是,油菜是低脂蔬菜,其富含的膳食纖維,能寬腸通便、緩解便祕,清除體內的“垃圾”毒素,有助預防腸道腫瘤,同時有很好的降低血脂的功效。
此外,由於香菇含有一種特有的香味物質——香菇精,因此與油菜同炒,不僅能掩蓋其苦澀味,還能給菜餚增香提鮮。
香菇扒油菜,做法很簡單。原料:油菜500克,香菇10個左右,蔥、姜、鹽、花椒、澱粉、味精適量。做法:1.香菇洗淨備用,油菜洗淨切塊,蔥薑蒜切末。2.在鍋裡放油,放入花椒爆香後撈出。3.倒入香菇、蔥薑末同炒,加少許料酒、糖和鹽。4.油菜入鍋後,快速翻炒,加蒜末。 5.加少許鹽、味精炒勻後,把泡香菇的水調入少許澱粉,勾芡即可出鍋。
喝綠茶防癌嗎?綠茶可以預防什麼癌症?
防癌抗癌 快走能降低癌症風險
常吃金針菇可預防宮頸癌
常喝香菇湯可以預防寶寶感冒
高血壓吃什麼好 多吃香蕉可降低血壓
預防癌症
降血脂要注意先降低熱量
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
橙子可降低血脂 細數橙子的5大功效
防癌飲食—高維生素、高纖維素、低脂肪
怎麼飲食降低血脂方法
喝什麼茶可以降血脂降血壓
香菇防癌有效果嗎
蛇果的功效和作用:營養豐富(減肥、降血脂、預防癌症)
吃素可以降低癌症風險嗎
金針菇可預防宮頸癌
保健品可以降血脂嗎 推薦七個預防方法
降血脂防心臟病 11個妙招降血脂
哪些食物幫助降低血脂
預防乳腺癌 多吃蔬果可降低乳腺癌風險
燕麥香菇 預防乳腺癌的4種食物
降低高血糖預防糖尿病食物
乙肝患者講究食補 吃香菇可降低轉氨酶
聞男友體味可減壓?臭屁能防癌+降中風率
雞腿菇能降低血糖的原因
高脂血症該如何預防呢
女性吃香菇 能預防子宮頸癌
天然降脂藥可防心血管疾病
幼兒預防感冒可經常吃香菇
柑橘可降低血脂 細數柑橘的4大功效
香菇可以有效防止肺癌產生
高血脂症該如何預防
高血脂可防可治不可怕 降脂勿亂服保健品
青春有你2說唱導師JonyJ 女生版青春有你導師陣容曝光
秦檜為什麼是千古罪人怎麼死的:害死了岳飛(壽終正寢)
介入栓塞治療腎癌效果好嗎
Selina宣佈將離婚 與阿中結束5年婚姻
強迫症的表現與飲食建議
魅族又發邀請函:將推金屬版魅藍Note
懷孕早期怎樣保持營養均衡
通用唯美的早安問候語語錄大合集64句
【圖】張藝興solo專輯 蓄勢待發生日公開搶聽曲
南優鉉金賽綸綜藝粉紅不斷 兩人劇裡演繹浪漫愛情故事
男人如何搭訕女生,提升獵豔能力
難忘的第一次 渣男為了驗明正身居然生生捅破了我的膜
分手後消失的很徹底 感情中需要這樣的斷舍離
熬夜看奧運比賽 如何舒緩眼疲勞
這些人需要做乙肝兩對半檢測