養肝的食補方案
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
按中醫養生觀,春季補五臟以養肝為先。俗話說:“藥補不如食補。”養肝亦是如此。今介紹幾種春季養肝食補方法:
1、以髒補髒,雞肝為佳,雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。服用方法;取新鮮雞肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治老人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。另外,老年肢體麻木者,可用雞肝5具,天麻20克,二味同蒸服,每日1次,連服半個月,便可見效。
2、以味補肝,食醋為佳。醋性平和,散瘀解毒,下氣消食,入肝經。急性乙肝患者每次以 15毫升醋,對水服,每日3次。每次配合用維生素C200毫克、維生素B22片。連服2周;老年肝陽偏亢的高血壓者,每日可用40毫升醋,加溫開水沖淡後飲服,每日2次。
3、升發肝陽,以酒為宣。酒性甘溫,有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。初春,寒氣較盛,肝陽難以升發。倘若少量飲點酒,可使肝中陽氣升發。
4、以鴨血補肝血。鴨血性平,主肝藏血。以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血10克、鯽魚100克、大米100克,煮粥服用,可養肝血、治貧血,並可散瘀、涼血、止痛,也是乙肝病人保肝的最佳食物之一。
5、舒肝養血,菠菜為佳。菠菜為春天的應時佳蔬。《本草綱目》說:“菠菜氣味甘辛,利五臟,通血脈,下氣調中,舒肝養血。”取菠菜100克煮湯,亦可隨湯加入動物血,用來治療貧血及肝氣不舒的胃痛,有良效。
寶寶缺維生素A的飲食進補方案
補鈣吃什麼 全家人的補鈣方案
補肝食療的原則
新春養肝飲食方法
養肝祛斑也是一個不二的選擇 三種食物敷面方法你值得擁有
養肝護肝的方法和飲食 養肝就要這樣吃才好
男性秋冬養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
肝癌患者的營養食療方法
春季補腎養肝適合吃的六大食物
烏梅能養肝補血 四種護肝食物要多吃
藥膳食譜 養生食療方滋補有養顏
養肝正當時 春季養肝的偏方
男性冬季養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
鐵皮石斛能補腎養肝 推薦6道鐵皮石斛食療方
目前有效治乙肝的方案
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
冬季養肝護肝的養生方法
養肝三大方 日常養肝多吃這5種食物
春季養肝必備的9款食療方
魅力女人秋冬養生進補方案 這些食物不容錯過
補肝養肝吃什麼 哪些食物補肝養肝
酗酒吸菸傷害肝臟 養肝護肝的飲食方法
健脾補肝的食物
養好肝就是在養命 最全的養肝護肝的方法
養肝補腎茶主要有哪些配方
寶寶缺乏維生素B2的飲食進補方案
養肝護肝吃什麼,養肝護肝的方法和飲食(少抽菸多吃苦瓜)
懷孕1個月營養飲食方案
養肝的食物有哪些 7種食物養肝護肝
豬肝的營養價值 豬肝的功效及其食用方法
七個養肝護肝的祕方
孕期補充營養的食療方
養肝護肝吃什麼 推薦4大護肝食療方