孕婦可以吃番石榴嗎
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番石榴
番石榴,別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴,是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木,俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果,原產美洲,現在華南地區及四川盆地均有栽培,香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色,果皮脆薄,食用時一般不用削皮,果肉厚,清甜脆爽。其營養豐富,含有豐富的維生素和鐵。
番石榴的營養價值
營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝於其它水果。
番石榴的功效與作用
番石榴常吃能美容養顏,還可以瘦身。補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力並治療一些身體疾病等作用,也可以預防高血壓,肥胖症,還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康,很適糖尿病患者食用,而且番石榴內的維生素C有治男性不育症的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質,多吃易便祕。
孕婦可以吃番石榴嗎?
可以吃。
番石榴營養豐富,維生素C含量特高,而且番石榴汁有助於胎兒的大腦發育,孕婦可以適量吃一些,但別多吃了,吃多了容易引起便祕。
產婦可以吃番石榴嗎?
可以吃。
番石榴口感好,甜而多汁,產婦吃番石榴可以改善胃口,增進食慾,還可以補充營養,強身健體,促進身體的產後恢復。但勿過量,易引起便祕。
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