龍眼功效多 孕婦可以吃龍眼嗎
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中醫認為,龍眼性溫,溫易生火,因此對於孕早期的女性朋友而言是一種“禁果”。孕婦在孕早期過量食用龍眼易引起流產、早產。而孕後期,如果氣血雙虛易出虛汗,或者臨盆前貧血、水腫等,則可適當吃些,但也不可食用過多。
一次性如果吃太多龍眼的話,非常容易引起上火,從而引起各種不適症,最有可能引起咽喉痛。特別是對於一些本身就易上火之人,更建議要少吃龍眼。如果因為食用過多龍眼而引起上火等症狀的話,建議多喝水,同時可適當的吃些涼性的水果,從而起到中和的作用,減少上火反應。
哪些人不宜食用龍眼?
消化不良、風寒感冒、腹瀉之人建議不要吃龍眼。
糖尿病患者也儘量不要吃龍眼,因為龍眼的糖份含量非常高,如果食用過多,容易引起血糖升高,不利於身體健康。
經期的女性、患有盆腔炎的女性也不建議多食用龍眼。
另外兒童、老年人一般也不能多吃龍眼,如果龍眼吃多了,會影響日常的食慾的。
吃龍眼的好處
滋補:龍眼中含有各種營養素,特別是蛋白質、葡萄糖、蔗糖、各種微量元素的含量更是居於各種水果之首,因此適當吃些龍眼就具有滋補作用。特別是對於體虛,怕寒的女性朋友而言,龍眼具有改善虛冷體質等作用。
安眠:中醫認為龍眼具有補血益氣安神之功效,因此對於長期失眠的患者而言,適當吃些龍眼對促進身體健康帶是會有一定的好處的。
豐胸:因為龍眼具有補氣益血之功效,所以適當吃些龍眼有利於女性擁有好氣色,民間有很多豐胸偏方里都有龍眼。
滋陰補腎:特別是產後術後、久病體虛之人,適當吃些龍眼更有助於提高抵抗力,促進身體健康。
入藥:臨床證實龍眼還是許多中藥方里的名藥,不管是其莖、根、核都具有治病的功效。
抗衰老:龍眼中豐富的粗纖維、有機酸、糖類、脂肪及各種礦物質的含量都是非常豐富的,特別是其中的抗氧化酶的含量更為豐富,因此常吃具有一定的抗氧化作用。
總之適當吃龍眼對促進機體健康有很多的好處,而眼下正是龍眼上市的季節,因此如果喜歡吃龍眼的話,倒是可以適當的償試一下的。龍眼可以直接吃,也可以泡酒吃、晒乾後食用等等,其吃法不同,所能發揮出來的養生保健功效也都是不一樣的。
普及小知識:龍眼其實就是日常常說的桂圓,一般習慣把剛從樹上摘下來的叫龍眼,而經過晒乾的叫做桂圓。桂圓是民間有名的滋補品,尤其適合產後女性進補。當然了還是那一個原則,食不過量。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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