決明子山楂減肥茶的泡法及功效
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決明子山楂減肥茶的泡法
材料:決明子15克,山楂10克,陳皮5克,甘草2克。
做法:
1.將山楂、陳皮、甘草冷水浸泡5分鐘去除灰塵。
2.用開水溫燙茶杯,瀝乾水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
3.將決明子、山楂、陳皮、甘草一起放入杯中,衝入沸水後蓋上蓋子,悶泡約10分鐘左右即可揭蓋飲用。
決明子山楂減肥茶的功效
1.決明子:清熱明目、利水通便,而且決明子中含有低聚糖,能降壓降膽固醇。
2.山楂:味酸澀,能夠增強食慾、改善睡眠、調脂降壓,使人延年益壽,故也被視為“長壽食品”。
3.陳皮:味道辛苦,有著很好的燥溼化痰,治療便祕的功效,另外由於脂肪含量不高,而碳水化合物含量高,故也有很好的減肥效果。
4.甘草:味甘,性平,可清熱解毒、補脾益氣,又可補益氣血。
5.決明子山楂減肥茶:這款茶飲可以健脾胃、助消化、滑腸通便、促進減脂排毒,對於長期腸胃積食、氣滯腹脹以及便祕所造成的腹部肥胖都有效。
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