這四種食物 秋季孕婦千萬不能吃
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
一、大閘蟹、甲魚
金秋時節,鮮肥美味的大閘蟹成為很多家庭節假日聚餐的首選美食,此時鮮嫩可口的甲魚也一直被當做孕婦進補的首選。大閘蟹和甲魚雖然含有極其豐富的營養價值,但是它們同時含有活血化瘀的功效,孕婦食用可能會有流產的危險。
二、葡萄
秋季酸甜可口的葡萄也迎來了大豐收,相信葡萄是很多準媽媽們的大愛。葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大,危及媽媽的健康和胎兒的正常發育。所以準媽媽們一定要控制葡萄的食用量。
三、辛辣食品
秋季天氣乾燥,準媽媽要少吃刺激性的辛辣食物,如芥末、辣椒等等。婦在乾燥的秋季吃辣椒會增加體內內熱,對自己和寶寶都不利。產婦在產後一週內,吃辣椒不但使自己上火,還會影響嬰兒,使嬰兒內熱加重。
四、咖啡
秋韻漸弄,香濃的咖啡正是秋季一款上好的飲品,但是咖啡並不適合準媽媽們飲用。女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險會增加一倍。
孕婦秋天吃什麼好?
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足,既不能少,也不能過多,而且各種營養素之間的搭配比例要適宜,保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由澱粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。
蛋白質主要由動物類食品提供,是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分,準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質,如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品(魚、肉等)。
其次,孕婦秋季補身是必要的,但應以溫和、清淡為宜,可選用燕窩、黨蔘、茯苓、麥冬、沙蔘、蓮藕、銀耳等,少吃狗肉、羊肉。醫生向孕婦推薦一款補氣益血的雞蛋棗湯,做法如下:雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
專家提醒:準媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量,要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便祕都有好處。
先兆流產不能吃什麼 這幾種食物千萬別碰
注意了 感冒期間這6種食物千萬不能吃
孕婦飲食 秋季孕婦吃什麼蔬果好
孕婦吃什麼零食好 四種食物適合孕婦解饞
吃土豆好處多 六種食物千萬不能一起吃
孕婦能吃西瓜嗎?孕早期可適量食用(千萬不要冰鎮)
孕婦秋季吃什麼好 這些食物榜上有名
孕婦飲食禁忌 孕婦八種食物不能碰
早洩男千萬不能多吃的5種食物
春季孕婦飲食注意事項有這些!孕婦多種維生素也要補充
孕婦不能吃的食物表 這些食物要忌口
孕婦不能吃什麼東西:孕期這些食物要忌嘴千萬不能碰
秋季養生多吃這四種食物 好吃又養生
孕婦不能吃什麼 這些食物要少吃
孕婦秋季吃什麼好 秋季飲食原則
夏季飲食 這4種水果千萬不能錯過
注意:6種千萬不能生吃的食物
清早第一餐 五種食物千萬不能吃
致癌食物 這種食物致癌能力超強千萬別買來吃
喝酒時不能吃什麼?這四種食物千萬別吃
空腹千萬別吃這8種食物
孕婦肝不好吃什麼食物 這6類食物不能少
腎炎患者這7種食物千萬不能碰
4種食物皮千萬不能吃 食用需謹慎!
痛經千萬別吃這6種食物
有先兆流產不能吃什麼堅果 這3種堅果孕婦千萬不能碰
孕婦冬季吃什麼食物進補 7種食物好吃不上火
夏季飲食 夏季養生千萬別吃3種食物
減肥哪些食物不能吃 這幾種高脂食物千萬別碰
孕婦不能吃哪些食物 這些千萬別吃
冬季養生這五種皮千萬不能吃
3種食物女性經期千萬不能吃
孩子發高燒不能吃什麼 這四種食物千萬不要吃