吃柚子的六大好處 你get到了嗎
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吃柚子的好處
1、去除色斑:
柚子裡面含有豐富的維生素c,這種物質能夠使面板中的色斑減退,所以說柚子是一種很好的美容品,把柚子切開之後澆上一些蜂蜜,然後輕輕的塗抹和按摩面板,這樣能夠很好的美白面板。
2、緊緻肌膚:
柚子裡面含有大量的維生素c,不僅能夠起到去除色斑的作用,同時還能使我們的面板更加緊緻,保持在一個最佳的狀態。主要是維生素c這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。
3、減少中風:
柚子裡面含有一種黃酮類物質,這物質能夠有效的降低中風的可能性,還能增強血管功能以及起到消炎的作用,經常吃柚子能保護我們的大腦。
4、有利於減肥:
在不改變其他飲食習慣的基礎上,每天飯前吃半個柚子,然後檢查十二週以上的時間,能夠起到非常好的減肥作用。主要是因為柚子中含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒,所以柚子也是一種減肥水果。
5、保護心臟:
每天吃一個柚子能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯,特別是深紅色的柚子,對心臟健康效果更好,因為他含有的氧化劑更高。
6、治療糖尿病:
吃過柚子的人都知道,柚子中帶有一種獨特的苦味,不要嫌棄它不好,這種苦味就是柚子皮素對身體具有很好的保健作用。柚子皮素能夠有效的幫助治療糖尿病,能夠有效的體改人體對於胰島素的敏感性。
柚子怎麼選呢
1、看形狀
關於柚子怎麼選,這一點是很多人都知道的,柚子大多數是上尖下窄的形狀,要注意選擇比較勻稱的,上面最好不要太尖了,如果太長說明裡面的果肉不多,因為尖部裡面是沒有肉的。觀察柚子的外觀是不是不倒翁形狀的,底部是平面,扁圓形的柚子是比較好的。
2、看顏色
柚子表皮著色比較均勻,發青發綠的則是沒有完全成熟的,如果不是著急要吃,買來以後放置一段時間再食用;如果買來就吃應該選擇外皮發黃的,這樣的基本是成熟的。
3、掂重量
個頭和外觀基本相同的兩個柚子,就要掂一掂它們的分量。重的那一個,說明果肉飽滿,含的水分比較多;輕的就是果肉都有些發乾了。
4、摸表皮
熟柚子的表皮會比較細膩光滑,不熟的柚子表皮就比較粗糙,所以選擇表皮光滑的柚子是比較好的。
5、用手摁
用手指往裡按一按,如果感覺很硬,似乎有阻力,說明皮薄肉實果肉飽滿,相反一摁就是一個坑的,多半是個"厚臉皮",千萬不要挑選這樣的。
6、聞味道
如果熟透了的柚子味道芳香濃郁,這樣的柚子比較好。
7、看柚頸
如果頸部比較長的話皮就會很厚,肉就很少了。
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