產後坐月子可以吃皇帝柑嗎 每天幾個合適
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坐月子可以吃皇帝柑嗎
產婦可以適量食用。皇帝柑是很受南方人喜愛的一種水果,其中富含豐富的維生素C、碳水化合物、蛋白質、果膠等多種營養成分。
坐月子吃皇帝柑有哪些好處
1、補鈣
這一點,可能很多產婦都不清楚。皇帝柑中含有鈣質,而這種物質很有利於嬰兒骨骼和牙齒的發育,以及產婦的身體恢復。
2、防止產後出血
皇帝柑中含有大量的維生素C,可以增強人體血管壁的彈性和韌性,從而防止產後出血現象的發生。
3、防止產後便祕
皇帝柑中含有果膠和膳食纖維,可以潤腸通便,因而女性產後適當食用,可以防止產後便祕。
以上就是產婦坐月子期間,適當吃皇帝柑的3大好處。不過,小編在此還要提醒一點,雖然產婦可以吃皇帝柑,但是食用的時候,也還有一些需要注意的地方。具體是什麼呢?
坐月子吃皇帝柑要注意什麼
1、控制食用量
產後的女性是可以適當地食用皇帝柑的,因為其中含有豐富的營養物質。但是產婦食用需控制食用量。注意每次不能食用太多,且不宜經常食用。否則容易出現咽喉炎、牙周炎等上火症狀。另外,產後女性便進入哺乳期,產婦上火可是會通過乳汁傳到寶寶身上,導致寶寶咽喉疼痛、口舌生瘡、便祕等。
2、腸胃功能差者需禁食
有些產婦腸胃功能不好,因此坐月子期間就不要食用皇帝柑了,否則可能會導致腸胃不適,另外如果產婦內火旺盛,也建議不要食用,以免加重上火症狀。
3、新鮮表皮別泡水喝
我們知道,皇帝柑皮泡水喝可以起到止咳生津的作用,但是要注意的是,新鮮的皇帝柑皮是不能拿來泡水喝的。因為新鮮的表皮上有一些保鮮劑,一般用清水就很難清洗乾淨了。因此用它來泡水喝,不利於身體健康。
坐月子每天吃幾個皇帝柑合適
既然產婦坐月子期間吃皇帝柑,一次不能食用太多。那麼,一天大概吃幾個皇帝柑合適呢?為了防止過多的皇帝柑在體內,影響到人體對鈣的吸收,同時為了口腔和牙齒的健康。建議坐月子期間,產婦每天吃1~3個皇帝柑即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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