冬季越吃越年輕的肉類
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
更多推薦:助你“好睡”的四種食品
兔肉:
兔肉與一般畜肉的成分有所不同,其特點是含蛋白質較多,每百克兔肉中含蛋白質21。5克;含脂肪少,每百克僅含脂肪0。4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少,每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多,營養價值較高,含脂肪較少,因此是胖人比較理想的肉食。
魚肉:
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
牛肉:
牛肉的營養價值僅次於兔肉,每百克牛肉含蛋白質20克以上,牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
雞肉:
每百克雞肉含蛋白質高達23。3克,脂肪含量只有1。2克,比各種畜肉低得多。所以適當吃些雞肉,不但有益於身體健康,也不會引起肥胖。
女人年輕祕訣 每天吃這些越活越年輕
七大食物助你越吃越年輕
這些食物讓你越吃越年輕
冬季大學生減肥食譜 讓你越吃越瘦
越做越年輕的運動
女人越吃越年輕的兩種蔬菜
真正讓你越吃越年輕方法
男人越吃越年輕的7種食物
讓女人越吃越年輕的6種食物
讓你越吃越年輕的抗衰老美食
六種讓女人越吃越年輕的食物
女人越吃越年輕的10種食物
吃什麼越吃越年輕 越吃越年輕的食物
越吃越年輕的幾種營養早餐
女人越吃越年輕的6大食物
圓白菜女人越吃越年輕
讓你越吃越年輕的7大食物
冬季減肥吃什麼好 推薦10種冬季吃越來越瘦的食物
讓你越吃越年輕的10大水果
冬季越吃越瘦的14種水果
讓女人越吃越年輕的三種食物
八種食物讓你越吃越年輕
8種水果讓你越吃越年輕
男人越吃越年輕的5種食物
冬季越吃越瘦的15種食物
哪些蔬菜讓你越吃越年輕
7種養生食物越吃越年輕
女性這樣吃早餐越吃越年輕
哪些水果讓你越吃越年輕
秋季吃什麼水果減肥好 長肉季越吃越瘦
五款藥膳讓你越吃越年輕
男人越吃越年輕的8種食物
越吃越年輕的4種抗氧化食物
陳鍵鋒女友是誰 鋒哥生命中最美的神祕女友竟然是她
mike和鞠婧禕的戀情是真的嗎 Mike鞠婧禕是否正在交往
笑容對健康的影響 望笑容知疾病
引起神經性耳鳴的病因有哪些呢
古色古香的唯美愛情語錄
逼死丈夫的她是美女學霸 學霸和德行真心不成比例關係
男人什麼時候需要開始補腎
譚晶跨年首秀 阿凡達妹妹與薛之謙跨年同臺擦出另類火
導致男性不育的疾病有哪些
奇亞籽的功效與作用 消脂固齒還對心臟有獨特療效
寶寶肚子痛應警惕腎病
粗糧都要被大家捧上天啦!但粗糧也有壞處你知道嗎?
男人為何認為情人比老婆好
香港TVB新劇兄弟結局是什麼 最後揪出了幕後的黑手了嗎
《且聽鳳鳴》沒了熱度,同期比較,為何《琉璃》能熱搜第1?