冬季亂進補容易發生眼疾問題
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一到冬季,“將食補進行到底”之勢便“喧囂而來”。飯店大打養生藥膳招牌,人們在家也時常羊肉鍋、老鴨湯滋補一下。然而,眼睛不適也不期而至。
食補太過會造成人體上火,反映在眼睛上就是眼睛紅腫、充血、乾澀、疲勞。臨床,最常見的就是視疲勞、乾眼症、麥粒腫等。補得太多 ,動得太少,脾胃無法運化這些能量,往往會引起火性上延,耗傷頭面部津液,使淚液分泌減少,導致乾眼症,或者加重視疲勞。進補之物往往較油膩,加之冬季活動少,脾胃易積溫積熱,引起瞼板腺管分泌不暢從而堵塞,造成麥粒腫,即人們通常說的長“針眼”。
過去冬天物質短缺,人們往往營養不良,常常得“勞”病,而今人們物質豐富,冬天又縮在暖氣房中,營養堆積,易得“逸病”,“這些眼病就是典型的‘逸病’”,邱禮新說。
其實,進補要因人而異。健康人群冬天最好也要保證飲食清淡,多喝些大麥茶,也可在茶中加些山楂,消脂降油膩,緩解因進補過度引起的眼部不適。此外,在喝熱水的時候,把水杯放在下巴以下,輕輕對著杯口吹氣,讓蒸氣緩緩蒸發在眼睛周圍,可有效溼潤眼睛。
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