孕婦晚上可以喝豆漿嗎
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孕婦晚上喝豆漿好嗎?豆漿是中國人喜愛的一種飲品,素有“春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。”之說。勞累了一天,晚上來上一杯熱熱的豆漿,多麼的愜意。那麼,孕婦晚上喝豆漿好不好呢?
豆漿簡介:
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鐵的含量,比其他任何乳類都豐富。
並且豆漿對多種疾病有良好的預防、調理盒輔助治療的作用。
孕婦晚上喝豆漿好嗎?
豆漿是一款老少皆宜的營養飲品,孕婦喝豆漿也是沒有問題。那麼,孕婦晚上能喝豆漿嗎,這個問題的答案當然是肯定的。不過小編還是建議孕婦最好在早餐時喝豆漿,這樣就可以在一天開始的時候就為自己和寶寶補充好營養。
但是要注意的:
1.不能喝涼的豆漿;
2.不能在喝完豆漿後馬上睡覺。因為這兩種情況都會容易導致腹脹。#p#副標題#e#
孕婦晚上喝豆漿好嗎之特別注意
沒有熟的豆漿對人體是有害的。黃豆中含有皁角素,能引起噁心,嘔吐,消化不良;還有一些酶和其他物質,如胰蛋白酶仰制物,能降低人體對蛋白質的消化能力;細胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷類物質會妨礙碘的代謝,仰制甲狀腺素的合成,引起代償性甲狀腺腫大等。
自己在家煮豆漿時,豆漿加熱一段時間後會看到有氣泡上湧的現象,此時很多人就誤以為豆漿已經煮熟了,其實不然。此時的“沸騰”其實是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,是假沸。當出現“假沸”現象時用匙充分攪拌,直至真正的煮沸後的豆漿才算是真正煮熟。
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