從吃下手, 拯救女人“性”趣
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一些結婚後的中年女士也私下請教我,說進入40歲以後,對夫妻生活越來越沒興趣,有時候還與丈夫發生口角。長期以往真怕丈夫會紅杏出牆。問我有什麼好的飲食改進的辦法。
其實,這些中年女士做夢也想不到,造成她們性慾低下的隱藏殺手是飲食。中年女士注意:如果你常常感到性慾低落,看醫生又找不出原因,那麼就從你家的廚房下手吧。
研究顯示,飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸,就會引起性慾降低,造成不孕。有意吃素減肥者,體內可能沒有足夠的脂肪產生女性荷爾蒙(女性荷爾蒙能使陰道潤滑,引起月經,具有生殖力)。愛美的女士們,要多吃下列食物。
蛋白質。
早餐所吃的東西,足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質,可以穩定且和緩地向你的身體提供所需的能量,使體能發揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。
維生素B。
又稱抗壓力維他命,能把糖轉化成能量,使身心適應疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足,會引起煩燥不安、緊張、疲倦,導致性慾低落。
酵母和麥芽富含維生素B,但它們可能引起過敏反應,不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。
維生素C。
性慾主要來自大腦的基部——生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方,也就是腦下垂體。根據實驗室對兔子所作的實驗,性交之前,其腦下垂體充滿了維生素C,而性交之後,所有一切消耗殆盡。
柑桔類並非維生素C的唯一來源,甘藍菜、蕃茄、蘿蔔、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等,都會有豐富的維生素C。
巧克力。
本來巧克力就含有刺激神經資訊傳導的成分thylxanthines,這種成分可以增強人體的感官功能,對任何微小的情緒變化,都能夠強化放大呢!因此,對羞於表達情感的女性來說,巧克力的確是幫忙散發愛意的情慾食物。
燕麥片。
燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成分,能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維他命B群還能夠解除壓力。因此,對於工作緊張的現代女性來說,確實是一種營養不發胖的健康好食品。平常多吃燕麥片,自然就能夠在夫妻嬉戲的時候,充分展現好身材,盡情享受快樂了。
除了上面這些食物外,希望自己“性福”的女士還要注意一種另類殺手,人們很不注意的,過敏。
什麼,過敏?
對,就是過敏。中年女士應該高度重視過敏。
我的一位患者朋友,張女士,半年前,突然發現自己對“那種事”沒了興趣。寂靜的夜晚,面對情緒高潮的丈夫,她除了內疚別無他法。後來,她找到我,很委婉的說出了她的苦惱,我也按照常規,給她開了一些飲食療法的食譜,但一段時間後,沒有什麼效果。當時我比較納悶,因為按常理說不應該如此,後來我才知道原因。
我問張女士,是不是你經常喝牛奶呀?
張女士說,當然了,看雜誌上常說,中年以後,要多補充鈣。所以,一年前我就經常喝牛奶了。這有什麼關係嗎?
我說,當然有關係了,正是長期喝牛奶才使你沒有什麼興趣的。你對牛奶過敏。
我相信,不光是張女士不明白,看這本書的人也都不清楚,性慾低下與喝牛奶過敏有什麼關係。
那麼,就請聽我慢慢道來。
女人偏食是一種很平常的事情,因為女人天生就擅長隨心所欲,可這樣就會給自己帶來許多不必要的麻煩。
有常識的人都知道,任何食物都含有可能造成過敏的分子——抗原,經人體服食後,抗原會刺激免疫系統,產生抗體。抗體再和其它複合免疫分子結合,如果飲食得當,食物的抗原體間保持恰當的間隔,人體自身“管理家務”的運作系統可能將它們掃除一清。但如果長期服食一種食物,人體的這種本能就會被掩蓋,複合免疫分子像雪球一樣越滾越大,可能停留在體內的任何地方,阻塞微血管,妨礙血液及體液的流行,導致效能力越來越低。#p#分頁標題#e#
一般來說,女性的身體對複合免疫分子的抵抗力較低,乳腺、眼下肌膚和陰道等易受感染的細嫩組織,會因此紅腫或發炎。最新的研究顯示,陰道是最先發生過敏反應的地方,這也是偏好食物過敏併發症與女性關係密切的原因。
牛奶、小麥、蛋、黃豆、蕃茄、一切發酵製品和化學新增劑,都容易造成過敏反應。但是,每個人的體質不盡相同,某人過敏的食物,也許很適合另外的人,也許有人喝了一輩子牛奶也不會產生性慾低落的感覺,這得視個人情況而定。
張女士恰恰是對牛奶過敏,於是,牛奶便成為了阻礙她們夫妻關係的殺手了。
知道了性慾低下的原因後,張女士鬆了一口氣,她第二天就放棄了牛奶,轉用其他的營養飲食,半年後,在我再次見到張女士時,她已經大不一樣了。神采飛揚,面色紅潤。不問可知,現在的她,夫妻關係一定是不錯的。
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