孕期高血糖食譜:鱔魚湯的做法
本文已影響8.23K人
本文已影響8.23K人
孕婦高血糖食譜:鱔魚湯合理的飲食搭配,有助於你維持正常的血糖、血脂水平,達到理想的體重,減少各種孕期併發症的發生。孕婦高血糖食譜:鱔魚湯。
原料:
鱔魚50克,黃瓜50克,豬瘦肉20克,雞蛋1個,蔥、薑絲若干。
調料:》》生男生女跟房事有關嗎 容易生男孩的八類孕婦
植物油10克,高湯一碗,芝麻油2克,胡椒粉1克,精鹽2克,料酒3克,味精1克,水澱粉2克。
做法:
1、 鱔魚用水沖洗後入沸水中燙熟;黃瓜削皮切成絲;瘦豬肉洗淨,切成細絲備用。
2、雞蛋磕入碗內,加鹽、胡椒粉調勻,鍋燒熱後加油煎成雞蛋薄餅,切成細絲。
3、炒鍋裡放油燒熱,投入蔥、薑絲爆出香味,再加入高湯燒開,迅速將肉絲下鍋,烹料酒,再投入鱔魚絲、黃瓜絲、蛋皮絲、精鹽、胡椒粉、味精等,待湯開後,淋入水澱粉勾芡起鍋,盛入湯碗內,撒上蔥絲,淋入芝麻油即可。
營養提示:
鱔魚富含DHA和卵磷脂,是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養;鱔魚含有降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”,且所含脂肪極少,是糖尿病患者的理想食品。
孕期補充蛋白質食譜 小白菜魚頭湯的做法
孕期食譜 魚頭木耳煲的做法
孕期食譜 豌豆濃湯的做法
孕期食譜 蘋果鯽魚湯
孕期食譜 生薑滾魚湯
高血糖怎麼降下來 高血糖飲食禁忌及食譜
孕期食譜 鯰魚燉豆腐的做法
孕期食譜 生魚紅棗湯
補腦魚頭湯的家常做法 魚頭湯食譜做法大全
孕期食譜 蒜蓉蒸鱈魚的做法
孕期營養食譜 鮑魚粥的做法
孕期食譜 豆芽生魚片的做法
孕期安胎食譜 鯉魚粥的做法
孕期食譜 補腦魚頭湯
孕期食譜 紅燒魷魚圈的做法
鱔魚的做法大全 鱔魚的家常做法圖 鱔魚怎麼做好吃又簡單
孕期開胃食譜 酸菜魚的做法
孕期食譜 上湯豌豆尖的做法
孕期補孕酮食譜 木瓜帶魚的做法
血糖高的孕婦食譜 血糖高的孕婦食譜介紹
孕期食譜 山藥魚片湯
助孕食譜 白蘿蔔魷魚乾湯的做法
孕期食譜 紅燒秋刀魚的做法
鱔魚骨別扔 可做鱔魚骨頭湯
孕期食譜 竹笙雞湯的做法
孕期食譜 爽滑魚片的做法
孕期食譜 鯽魚豆腐湯
孕期食譜 當歸鴨肉湯的做法
孕期食譜 時蔬羊肉湯的做法
孕期食譜 羊肉冬瓜湯的做法
孕早期食譜 魚丁炒飯做法
孕婦食譜鯽魚湯的家常做法大全
孕期食譜 魚膠滋補湯