讓寶寶愛吃五穀雜糧
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
五穀雜糧的營養價值遠遠高於各種精米白麵,但口感不佳,所以遭到大多數寶寶、連同父母們的排斥。問題其實是出在食物的製作方法上,經改善我家寶寶對這些五穀雜糧已經是來者不拒,欣然接受了。
妙方如下:
1、糙米飯: 白米和糙米按照3:1的比例放,而且煮飯時要多加些水,這樣煮出來的飯就軟軟滑滑的了。
2、多寶粥: 將白米和各種雜糧,如糙米,黑糯米,薏米,小米,麥片,紅豆,綠豆,玉米粒等一起煮,別忘了加入紅棗,葡萄乾(這樣煮出的粥比較甜,寶寶喜歡〕、這樣的粥不僅營養夠豐富,而且綿爛好入口。
3、全麥麵包: 切不同形狀小塊,塗果味酸奶或鮮奶油,這樣可以增加麵包的滑潤度而且口味更好。如果是已經新增的葡萄乾的全麥麵包就更好吃了。
4、玉米: 玉米麵粥加紅糖或芝麻醬。鮮玉米煮熟,剝下玉米粒可以給寶寶當零食吃。也可以從超市買冷凍的甜玉米粒蒸熟。(太小的寶寶不能吃,以防卡住〕
5、紅薯: 和白米一起煮成紅薯粥。把蒸熟的紅薯去皮壓成泥,搓成小圓球,沾少許黑芝麻做成小娃娃頭。
6、芋頭: 選小芋頭,蒸熟去皮,沾白糖吃。
五穀雜糧為養生 多吃粗糧亮面板
春季養生多食五穀雜糧
五穀雜糧吃了有什麼好處呢
養生五穀雜糧粥的做法
五穀雜糧怎麼吃?五穀雜糧怎麼吃最養生?
吃五穀雜糧有什麼好處 五穀雜糧營養價值介紹
五穀雜糧如何搭配吃出健康
吃哪些五穀雜糧對身體有好處
老人養生保健多吃五穀雜糧
五穀雜糧粥的製作方法
喝五穀雜糧粥會發胖嗎?
糖尿病該吃哪些五穀雜糧
五穀雜糧的吃法,教你五穀雜糧的最佳吃法
女人多吃五穀雜糧好處多
分清體質才能吃五穀雜糧
常吃五穀雜糧的好處有哪些
五穀雜糧粥的營養價值
夏季養生三原則 多吃五穀雜糧
常吃五穀雜糧有7大好處
吃五穀雜糧粥真能減肥嗎
早餐吃五穀雜糧粥對身體好嗎
日常養生 吃五穀雜糧好處多
五穀雜糧指的都是啥
五穀雜糧的養生原理
常吃五穀雜糧抗癌效果好
糖尿病患者該吃的五穀雜糧
8種五穀雜糧 越吃越美麗
五穀雜糧粥怎麼做?
五穀雜糧怎麼吃 五穀雜糧如何吃
孕期吃這5種雜糧,寶貝聰明又健康!
五穀雜糧是哪5種
吃五穀雜糧粉的好處是什麼呢
五穀雜糧有哪些藥性