中醫藥預防流感
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中醫專家開出應對流感潮“預防方”
蘿蔔白菜+預防湯藥+規律作息
面對感冒、發燒大潮,怎樣做到“巋然屹立”不被傳染?
今年流感的病因較特別
中醫將感冒分為普通感冒和具有傳染性的流感——“溫病”。無論是感冒還是溫病,病因都是由於感受外邪。,今年流感凶猛,和天氣比較反常有直接關係。今年的夏天出現持續高溫、悶熱的桑拿天,這使得人體把熱蘊積在體內。而到了秋冬交替時,氣溫急驟降低,還老是忽冷忽熱,結果寒氣一下子就把體內的“熱”勾了出來。
未病先防關鍵是存正氣
中醫認為流感是可以預防的,即所謂“正氣存內,邪不可幹”“避其毒氣”“虛邪賊風,避之有時”。由於天氣驟變等外在因素影響,流感病毒傳染機率很高,所以在沒有明顯發病之前,大家應做好預防工作。比如“避邪”,就是應提高對流感的警惕性,儘量少去電影院、超市、商場等公共場所。但徐放說,最關鍵的還是要“存正氣”,調整精神頭,加強鍛鍊,生活起居規律,提高身體免疫力,這些都是存正氣的關鍵。
喝些中藥可以有效預防
“但必須遵循辨證施治的原則”,如果已經患了感冒,由於感邪的性質不同,治療用藥也不同。用在預防上,同樣由於每個人的具體情況不同,比如體質、年齡、胖瘦等都有差異,因此,最好是專門請中醫給搭搭脈,因人而異,做到一人一方,一家一方。#p#副標題#e#
[預防祕籍]
吃得好
除了喝湯藥預防,日常生活中注意飲食、起居非常重要。徐放講了一個很有意思的門診病例,患者重症感冒,經過用藥治療,覺得康復得差不多了,就要“吃好的”補一補,大魚大肉雞湯人蔘,還有的小孩子生病了就吵著要吃“肯德基”,其實這樣是完全不正確的。患了感冒或溫病,體內有熱,再吃熱量很高的食物,並不利於身體的恢復,甚至會燒得更厲害。所以,飲食須以清淡為主,多吃蘿蔔、白菜、土豆有利於健康,別給自己的腸胃造成負擔。
此外,中醫認為“汗出而解”,所以,多喝熱水,有助於發汗排毒。
睡得香
專家說,有些病人在家休息,成天看電視、上網,這達不到休息的目的。最近天氣已冷,但暖氣還沒有供應,室內溫度很低,如果晚上10點以後還不休息,就很容易讓寒邪侵入,感冒生病。因此,每天充足睡眠,作息規律,良好的休息對於治療和預防流感非常重要。
快預防
根據瀋陽目前的天氣情況,專家為健康人群開出了六個相對適合普通健康人群的預防中藥方子,市民可以自行選用:
1、黃芪15克、柴胡10克、黃芩10克、雙花10克
2、荊芥10克、穿心蓮10克、枳殼5克
3、大青葉、板藍根、桑葉、菊花、連翹、七葉一枝花、貫眾各10-15克
4、貫眾10克、紫蘇10克、荊芥10克 、甘草10克
5、雙花15 、板藍根15克、貫眾15克 、甘草10克
6、 蒲公英40克、 大青葉20克 、草河車25克、薄荷10克 、荊芥15克
(服用四五天,每天早晚各一頓,藥煎15-20分鐘即)
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