蹲廁超過三分鐘 小心痔瘡找上你
本文已影響3.74K人
本文已影響3.74K人
痔瘡在初期由於症狀不顯,很難被人察覺,因此很多人以為自己並沒有痔瘡。專家告訴大家,其實如果平時生活方式不健康,是有極高的可能性會出現痔瘡的。
蹲廁時間過三分鐘就會患痔瘡
不健康的生活方式除了飲食生活沒規律之外,排便、久坐等都是不可忽視的地方,而其中排便問題是重中之重。據經臨床證明,每天超過3分鐘的蹲廁時間,就能導致痔瘡的形成,輕重也由時間長短決定。所以,蹲廁時間較長的人,大部分是大便乾燥者,應儘早調節飲食或進行藥物治療,養成按時排便的習慣。
蹲廁時間過長,可直接導致直腸靜脈曲張,瘀血就會形成靜脈團(醫學稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙,不衛生不說,若看到情節精彩之處,便排空了也不起來,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。
專家建議大家,要預防痔瘡出現首先從排便問題入手。目前,痔瘡的最佳預防辦法是:
1、每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)。
2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
3、習慣性大便乾燥者,在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
4、便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流。
男人上廁所抽菸易患痔瘡
小心加班而惹上痔瘡
愛吃辛辣食物小心痔瘡上門
過度束腰小心痔瘡出現
上廁所玩手機會導致痔瘡 上廁所玩手機會不會導致痔瘡
上廁所總玩手機 小心便祕找上門
10分鐘深蹲抵40分鐘跑步 深蹲減肥的好處
過量飲酒易惹上痔瘡
久坐久蹲也易患痔瘡
孕婦痔瘡出血怎麼辦 三大招幫你擺脫痔瘡痛苦
過度吸菸小心食道癌找上你
產後痔瘡找上門 緩解小貼士請收下
午睡超30分鐘小心高血壓
深蹲會導致痔瘡嗎?有痔瘡人士要慎重
痔瘡怎麼治?
痔瘡的危害 痔瘡惡變的過程太噁心了
如廁太久易發生痔瘡
女人別這樣做 否則痛經分分鐘找上你
如廁太久會得痔瘡
吃辛辣水煮魚小心痔瘡上門
痔瘡的危害 男人上廁所老喊疼當心這病
上廁所玩手機謹防得痔瘡
過度減肥小心更年期提前找上你!
上廁所時間太長會引發痔瘡
上廁所時做這種事竟會引發痔瘡
愛吃辣椒小心痔瘡上身
愛喝酒小心痔瘡上門
排便多久才好 不要超過三分鐘
內痔瘡和外痔瘡區別:看圖區分內痔瘡和外痔瘡
便祕及痔瘡的患者要小心上火
冬季汽車暖車不超過三分鐘
熬夜小心被痔瘡耽誤你
宅男宅女小心痔瘡