日常生活中引起高血脂的有哪些?
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高血脂是一種普遍於人群的疾病,此疾病對人體的傷害非常大,為此我們應該採取相應的措施來控制此疾病,那麼先要足夠了解高血脂。
以下內容是專家為您作出的詳細講解:
(1)高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟,有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了,血脂就悄悄地升了上去。
(2)從飲食中攝影取過多的熱量,引起肥胖或超重,是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。
(3)不良生活方式,如:長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等,都能引起血脂升高。但我們可以通過控制飲食和體重、運動、戒菸等自我調節方式來消除以上有害環境因素。
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