高血脂患者應該如何飲食

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高血脂症是冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素，因此一定要積極地控制，高血脂患者要注意正確健康的飲食，預防血脂升高，那麼，高血脂患者應該如何飲食呢？下面小編就給您簡單的介紹一下吧！

1、高血脂吃什麼好，食物多樣化，穀類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。

2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。

3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。預防高血脂的發作。

4、高血脂患者吃什麼好，多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

5、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

6、高血脂患者吃什麼好，吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌症的發病與高鹽的攝入密切相關。預防高血脂的發作。

為了更好的降低血脂，除了藥物以及控制飲食外，食量與體力活動要平衡，保持適當體重，一天最好要鍛鍊1小時，能夠達到更好的降低血脂的作用。

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