哪些食物對緩解脫髮症狀有好處
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案例:“脫髮救星”惹禍
26歲的小何從事銷售工作。為解決脫髮問題,已嘗試了防脫洗髮水、補腎偏方、健發中心等方法。根據這些所謂“脫髮救星”模稜兩可的承諾,小何用量取其大者,價格取其貴者,結果頭髮反而越來越稀疏。
剖析:接受規範治療
經專家診斷,小何已進入漢密爾頓脫髮分級的四級,處於關鍵節點,如再不接受規範治療,極可能會使毛囊壞死,到時,即使用藥治療也會很困難。所幸現階段開始治療,還能逆轉脫髮的程序。
脫髮分多種,但95%都屬於脂溢性脫髮,也稱男性型脫髮(AGA),這是一種進展性的疾病,如不及早規範治療,會延誤病情,致脫髮不斷迅速加重。因此,患者一旦發現自己頭頂部的頭髮開始變稀變軟變少,或出現髮際線後移徵兆,應主動並立即前往設有男性型脫髮門診(即AGA門診)的三甲醫院接受規範治療,且越早治療效果越好。
脫髮嚴重怎麼辦?樹立積極樂觀的心態
在男性型脫髮門診中,也有個別患者誤認為治發藥物是雄性激素抑制劑,擔憂會引起勃起功能障礙(ED)的問題。中國患者因為用藥發生性功能問題的發生率極低,且多是受心理暗示影響,並非藥物作用。專家發現,心理脆弱的患者容易產生懷疑,且越是懷疑越會心裡打鼓,越會覺得有點不行。因此,在治療脫髮的過程中,患者須樹立積極樂觀的心態,切不可因為無謂的心理作用或不必要的擔憂而影響治療。即使極個別的患者出現性慾的抑制,那也是暫時的,一旦停藥2-3周就可以恢復正常。
脫髮嚴重怎麼辦?美國MSN網站近日刊文指出,吃一些健康食物便能讓你有此收穫。
瘦牛肉
美國克里夫蘭診所的科學家通過對人體脫髮近40年的研究發現:鐵元素雖然並不是造成禿頂的根本原因,但當人體中鐵元素的含量過低時,脫髮現象會很嚴重。
想讓頭髮更加茂密,就要增加鐵元素的攝入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉,能滿足人體每日鐵需求量的40%。
獼猴桃
儘管鐵元素可促使頭髮茂密生長,但人體對它的吸收有限,每日攝取的食物中只有不到25%的鐵元素能被吸收。研究顯示,維C可提高人體對鐵元素的吸收能力。獼猴桃被稱為水果中的“維C之王”,每天吃一個獼猴桃就能滿足人體對維C的需求量。
芝麻
芝麻含有一種能夠促進健康的植物化學元素——木酚素。臺灣學者研究證明木酚素的缺乏與脫髮之間存在密切聯絡。
亞麻籽中也含有大量木酚素。因此,食用亞麻籽油也可有效緩解脫髮。在臺灣的一項研究發現,90%參與試驗的禿頂男性在食用亞麻籽6個月後,脫髮現象得到了明顯緩解。
雞蛋
雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器。一個雞蛋能提供近4克的優質蛋白質,而蛋白質是人體能長出秀髮的最主要化合物。
此外,雞蛋還含有動物源性的維生素B12,缺乏這種維生素會導致頭髮灰白。所以,每天吃雞蛋對頭髮健康有益。
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