吃什麼菜可以防癌
本文已影響6.31K人
本文已影響6.31K人
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係,吃錯了會引爆癌症的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。對於常見的八種癌症,哪些食物能肩負起防禦的重任呢?
肺癌
抗癌明星:菠菜
上榜理由:菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。
乳腺癌
抗癌明星:海帶
上榜理由:海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學家認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低,可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時,紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。
腸癌
抗癌明星:茭白
上榜理由:茭白、芹菜類食物富含纖維,食物進入腸道後,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間,促進膽汁酸的排洩,對預防大腸癌極為有效。此外,經常食用大蒜,也可使患結腸癌的風險降低30%。同時,紅薯、捲心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。
胰腺癌
抗癌明星:菜花
上榜理由:美國《全國癌症學會期刊》近日指出,多吃菜花、西蘭花等十字花科食物,能夠降低患胰腺癌的風險。研究指出,這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同時,由於蘿蔔中含有芥子油,它和蘿蔔中的酶能互相作用,具有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。近年來,研究發現,蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。
面板癌
抗癌明星:蘆筍
上榜理由:蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、面板癌有一定療效。
宮頸癌
抗癌明星:黃豆
上榜理由:用黃豆製成的豆腐、豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長,減少癌細胞的分裂,同時有效阻止腫瘤轉移。此外,酸梅、西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。
胃癌
抗癌明星:大蒜
上榜理由:常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外,少吃醃漬食品、薰魚烤魚也是預防胃癌的好方法。
肝癌
抗癌明星:蘑菇
上榜理由:有“抗癌第一菜”的美譽,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由於含有多糖體類的抗癌活性物質,可以促進抗體形成,使機體對腫瘤產生免疫能力,抑制腫瘤細胞生長,可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症,特別是對肝癌病人,很有益處。
吃什麼可以防癌抗癌 可以防癌抗癌的食物介紹
多吃四種蔬菜可以預防胃癌
每天吃什麼可以防癌呢
吃什麼菜可以預防癌症?抗癌吃什麼水果好?
什麼菜可防癌抗癌呢
多吃什麼可以防胃癌呢
預防胃腸道癌可以吃什麼
多吃什麼蔬菜可預防胰腺癌
常吃十種蔬菜可以預防癌症
吃什麼可以預防乳腺癌
吃什麼瓜果可以防癌呢
吃什麼可以預防腸癌呢
吃什麼蔬菜防癌 防癌蔬菜大集合
肝癌晚期可以吃什麼水果蔬菜
多吃什麼可以防癌症呢
多吃蔬菜可以預防哪些癌症
預防腎癌可以吃什麼食物
吃什麼可以預防直腸癌
多吃什麼可以預防乳腺癌
日常吃的西藍花居然可以抑制癌症!看完你準備怎麼吃?
防癌抗癌男人可以吃什麼食物
想要預防肝癌可以吃什麼抗癌
餐前吃蔬菜可以防止胃癌嗎
空腹吃蔬菜可以預防胃癌嗎
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
蔬菜也可以防癌嗎
女性吃什麼可以防乳腺癌
吃什麼可以預防卵巢癌
吃什麼可以預防前列腺癌
預防胰腺癌可以吃什麼
吃什麼可以預防癌症呢
吃哪些蔬菜可以預防卵巢癌
吃空心菜有什麼好處?防癌減肥美容