預防牙周病的三條建議
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1、養成正確的刷牙習慣:早晚刷牙,飯後漱口。每次刷牙的時間不少於2分鐘,刷牙時的力氣不能用得過大。張博士特別指出,有的市民喜歡在睡前喝一杯牛奶,喝完後不刷牙直接睡覺。這是非常危險的,殘留的細菌會破壞口腔內部的酸鹼平衡,滋生牙菌斑,導致蛀牙、牙齦炎等一些列口腔問題。
2、採用正確的刷牙方法。錯誤的刷牙方法不僅起不到護齒的作用,還會給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式是順著牙縫上下移動,先外後內,接著刷淨咬合面,最後再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。張博士表示,電動牙刷是近年來新興起的一場口腔革命,其設計更利於清除牙菌斑,清潔效果比手動牙刷提高30%以上。此外,電動牙刷對牙齦有較好的按摩作用,對預防蛀牙、牙石、牙齦炎等都很有幫助。
3、選擇正確的口腔護理產品。張博士建議廣大市民每天使用含氟牙膏刷牙。他說,大量臨床實驗證明,採用氟泰系統的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙,更能顯著降低根部蛀牙的發生率。同時,在選擇牙膏的時候,還要選擇採用高檔矽磨料作為磨擦劑的產品,因為粗糙磨擦劑會造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴重口腔問題。此外,專家特別提醒廣大市民,每年至少要到專業牙醫診所進行一次口腔檢查,及時發現問題,及時獲得專業牙醫的治療。
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