日常生活怎麼樣預防脫髮
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很多脫髮的朋友都認為如果自己使用了有效的藥物來治療脫髮的話,就可以一勞永逸,再也不用擔心掉頭髮的問題了。其實頭髮的護理沒有他們想象中的那麼簡單,即使用藥物暫時治好了脫髮,仍需要注意頭髮的護理,不能過度疲勞,要注意飲食。
在生活中我們可以選擇食用對頭髮健康有益的食物,而且這類食物都是我們平日所熟悉的。含有頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質:包括魚類,蛋,大豆製品,乳製品等。促進頭髮發育的含碘食品包含海帶,紫菜等海藻類。促進血液迴圈,防止掉毛的維他命E,維他命E含量較多的有糙米、胚芽米。促進頭皮新陳代謝的維他命B群糙米、鮪魚。能使頭髮充滿光澤,恢復彈性的含有膠原蛋白的食物野山藥、長芋等。
合理安排自我的生活、養成良好的作息習慣、進行適量運動,對於預防脫髮都是很有幫助的。壓力堆積時,就會製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。工作過度或者是生活環境出現變化時,在自己能夠辦到的範圍內,儘可能努力消除壓力。香菸中的尼古丁會使血管收縮,造成血液迴圈障礙,使得頭皮的血液迴圈不良,而加速頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損。酒在體內分解時產生乙醛,這種物質會攻擊毛髮,具有排開血液中的氧及養分的性質,結果毛髮當然會受到損傷。
頭髮容易脫落的朋友請不要悲傷,脫髮並不可怕,可怕的是你沒有細心的治療或者認真的預防。在生活中注意以上提到的幾個方面,可以讓你的髮根更牢固,有效預防脫髮。
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