對抗癌症有哪些心得
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
首先,健康飲食。不健康的飲食會導致消化道腫瘤高發。合理搭配膳食結構,少吃臘肉、鹹魚等含有亞硝酸鹽的食物、多吃新鮮果蔬等有助防癌。
第二,運動健身非常必要。運動可以避免肥胖,肥胖是腫瘤高發的原因之一。每個人應該保持一天一小時中等強度的運動量,每週最少運動5天。
第三,保持健康體重。超重和低體重都對健康有害。減少靜坐時間、多運動,比如登山、跑步、游泳等都是良好的運動方式。
第四,避免陽光暴晒。過度日晒是誘發面板癌的“元凶”。儘量避開正午時分的光照。少穿人字拖,因為腳部面板薄,而很少有人對腳部採取防晒措施。
第五,不吸菸很重要。菸草中含有69種致癌物質,焦油只是其中一種,對呼吸系統、心臟等都有危害。低焦油煙也不能減低致癌率。應主動戒菸,主動拒絕二手菸。
最後,適度飲酒。飲酒過量會造成肝臟硬化,胰臟發炎,還會傷害腦部與心臟。飲酒者應根據自己的飲酒習慣逐步減少飲酒量。不要酗酒、空腹喝酒,要少量慢飲,絕不貪杯。吃烤肉、海鮮時配白酒而不是啤酒。
前列腺癌症狀有哪些 為何會得前列腺癌
日常抗癌食物有哪些
抗癌的食物有哪些
抗癌飲食都有哪些
預防癌症 經常吃哪些食物會得癌症
抗癌食品有哪些 最有效的7大抗癌食物
得了肝癌的症狀是哪些
老年人易得哪些癌症
有哪些抗癌的藥膳
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
抗癌食物有哪些 抗癌食物大盤點
如何對抗癌症 李開復的抗癌妙招
黑豹演員查德維克·博斯曼癌症去世 什麼癌症抗癌失敗
對抗PM2.5的食物有哪些
乳腺癌有哪些症狀:哪些人群易得乳腺癌如何自檢
抗癌有哪些小妙方
全國抗癌日 十種食物對抗癌症
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
對抗早洩有哪些妙方
有哪些好的抗癌佳品
防癌抗癌有哪些中醫藥膳
蔬菜可抗癌 吃哪些蔬菜能預防癌症?
大腸癌患者有哪些對症食療方
有效防癌抗癌的食物有哪些
抗癌的食物有哪些呢
抗癌中藥丹蔘能治療哪些癌症
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面預防癌症
中藥琥珀對癌症有哪些作用
中藥海龍對哪些癌症有作用
抗癌的措施有哪些
有哪些有效的防癌抗癌食物
癌症病人的心理療法有哪些
癌症患者會有哪些心理特徵
捐糞便月入6600元 但招募通過率僅有10%左右
和成熟女人談戀愛是什麼感覺? 或許會讓你感覺更溫馨
聖女小番茄怎麼做最好吃?
中國天眼截獲可疑宇宙訊號,外星生物真實存在已被證實
手機如何消毒 教大家一些小技巧
《黃河大合唱》被“惡搞” 人民日報:是對歷史的褻瀆
摩拜ofo合併 共享單車摩拜和ofo投資者正在洽商合併是
【圖】網上直播燒車已被刑事拘留 直播視訊記錄縱火全
雙氯芬酸鈉凝膠的說明書
繁星四月葉繁星扮演者是誰有什麼祕密結局和誰在一起
愛情電影《喜歡你》臺詞
【圖】陳喬恩賈乃亮出演人員人氣高 豪華陣容共同演藝
如何去除衣服異味?去除衣服異味的方法
5大訊號暗示婦科病來襲
新媽媽產後要注意的18個禁忌