科學用眼的幾個習慣
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不要連續用眼
這是最關鍵的。因為現在國外也認為連續用眼是造成近視眼的一個最重大的危害。還有就是說我們現在看的電腦,還有遊戲機,好多孩子玩的遊戲機都是很小型的螢幕,它又不是液晶的,對眼睛的危害很大。
看電視時間不宜過長
有的孩子回家以後看電視連續看。我問一個小朋友,他說,她媽媽不在的話,他一天看12個小時,這時候節狀肌處於高度的緊張狀態,它一緊張就充血,一充血就有好多病理的改變。
屋內光線很關鍵
所以我們現在好多父母給孩子買了護眼燈,我們提醒父母買護眼燈一定要買正牌的護眼燈。買到了不是正牌的護眼燈,不僅不能護眼,反而會造成更多的危害。屋裡的光線不要太強也不要太暗。
創造良好學習環境
孩子在屋裡看書,周圍的牆壁顏色一定不要漆成稀奇古怪的顏色,這樣對他不利。孩子看書的時候眼前有個小檯燈,同時還應該有一個背景燈,屋裡不能光有一個小檯燈。有的父母用心良苦,找一個小燈讓孩子在小的燈圈中工作,意思是說我能隔絕外界的干擾,實際上不是的。屋裡黑黑的,就燈下那麼一小塊在亮,不好。
另外,孩子用鉛筆的顏色不要太淺,鉛筆和紙張的反差也很關鍵。最好不要讓孩子用一些帶顏色的紙張書寫,應該是白紙,黑筆。如果你用粉色的紙,再用紅色的鉛筆,它本身就給孩子造成了很大的辨別障礙,在辨別的過程中加重了眼睛的負擔。
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