怎麼樣有效的抵禦灰指甲
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灰指甲是真菌感染導致指甲結構、顏色改變,並且容易傳染的一種面板疾病。穿不透氣的鞋子會給真菌提供溫暖、潮溼、陰暗的生長環境,長期作息時間不規律、工作壓力大導致抵抗力降低等,很多不衛生不健康的因素,正慢慢促使你患上灰指甲。雖然說灰指甲的早期治療是關鍵,此外還應當注意預防灰指甲的感染,然而灰指甲的有效預防重在良好的衛生習慣和擁有健康的體魄。
1.愛健康
主要針對抵抗力低下的老年人和兒童,除此之外,還有經常作息時間不規律、工作壓力大的年輕人。這些群體應當注意加強營養,同時注意鍛鍊身體,提高機體的免疫力和抗病能力。平時要多食用富含豐富蛋白質的食物,如:燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品等。有時間的話還要加強自身鍛鍊,只有健康的體魄才能抵禦各種真病和病毒的侵襲,才能有效預防灰指甲。
2.愛衛生
灰指甲主要是真菌感染所致,而真菌往往喜歡一些溫熱潮溼的環境,一提到這種環境大家就會聯想到各種陰暗骯髒的環境,這些條件都是跟衛生情況劃等號的。由於灰指甲的傳染性較強,所以不管去哪裡,都要避免直接或間接與灰指甲患者及其物品接觸,不與他人共用拖鞋和日常生活用品。要想有效預防灰指甲,最主要的方法就是養成良好的衛生習慣,平時應該注意勤洗手,保持鞋襪乾燥,防止真菌滋生。
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