黃褐斑的食療方法
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黃褐斑的食療方法是哪些?
1、血燥型黃褐斑
面部斑色灰黃、面板乾燥、毛髮乾枯、指(趾)甲不榮、肌肉消瘦、舌燥少津,甚則面板脫屑、角化皸裂等等。此症宜取養血潤膚之方。
黃褐斑的食療方:胡桃牛奶飲
胡桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。將胡桃仁、芝麻磨成粉狀,與牛奶、豆漿拌勻倒入鍋中煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。
2、 氣鬱型黃褐斑:
此型別患者常易急躁不安、胸脅脹痛,或情志抑鬱、胸悶氣短、月經不調、痛經等。此症宜取疏肝解鬱之方。
黃褐斑的食療方:厚朴煨肘
豬肘700克,厚朴15克,香附10克,川芎6克。製作時將諸藥壓碎,裝入紗布袋,與豬肘共入鍋中,加水,置旺火燒沸,撇盡浮沫,移文火煨至八成熟,加入各種調料。待汁濃肘軟,去除藥包,裝盤即成。
3、 蘊溼型黃褐斑
出現黑斑色淡,面部油脂分泌較多,頭髮稀疏,伴有口淡無味、肢體沉重、食少納差、大便稀溏、舌質淡、苔黃膩等症狀。此症宜取健脾利溼之方。
黃褐斑的食療方:八寶除溼粥
薏米10克,芡實10克,蓮子15克,山藥30克,白扁豆10克,赤豆15克,大棗10枚,粳米100克。除粳米外,將諸品加水適量,煎煮40分鐘,再放粳米,加入水,煮熟成粥。早晚各一碗。
4、腎虧型黃褐斑
除面部褐斑外,常表現有腰膝痠軟、形體消瘦、眩暈耳鳴、咽喉乾燥、午後潮熱、盜汗少寐、月經量少或閉經等症狀。此症宜取滋補腎陰之方。
黃褐斑的食療:地黃蒸鴨
生地黃100克,淮山藥200克,枸杞30克,白鴨1只,調味品適量。先將鴨拔毛洗淨去骨,用鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外,加入蔥姜醃1小時左右。生地黃裝入紗布袋,墊在碗底,把醃好的鴨肉切成1釐米的方丁,山藥去皮切片,與枸杞和勻,放在生地布袋上,注入清湯,蒸兩小時,至鴨肉熟爛,去除藥袋,即可食之。
通過四種類型黃褐斑的食療應對方法的介紹,那麼馬上加入預防黃褐斑的程序中,讓身體這部機器正常運轉,輕鬆吃去黃褐斑。
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