教你怎用中醫藥膳巧去色斑
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中醫認為,雀斑多由肝鬱脾虛,肝腎不足而導致,因此選用一些補益肝腎,疏肝健脾的食療方可幫助祛除雀斑。
胡桃芝麻飲
原材料:胡桃仁30g,芝麻20g,牛乳、豆漿各200ml,白糖適量。
做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。
功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
黑白消斑散
原材料:黑木耳10g,白木耳5g。
做法:將二者共研細末,每次5g,每日3次,用蜂蜜水衝飲,連續1個月。
功效:可消瘀化斑,潤膚滋肌。
健脾消斑粥
原材料:生山藥30g,蓮米、赤小豆各15g,生苡仁、生芡實、白扁豆各10g,大棗10枚,大米100g。
做法:將上述藥物加水煮沸40分鐘後,加入大米煮粥。分作2份,早晚分服。
功效:可健脾疏肝,去脂消斑。
枸杞生地散
原材料:枸杞子100g,生地30g。
做法:將枸杞、生地焙乾、研末、混勻。每次取10g,每日3次,用溫開水或適量白酒重複,連續1個月。
功效:可補肝腎,去黑斑。
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