預防青光眼多吃蜂蜜和粗糧
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青光眼對於患者的危害很大,常常會在不知不覺中讓患者失明,因此被稱為“視力的小偷”。對於青光眼,預防是關鍵,那麼,在平時的生活當中,除了要學會衛生用眼、避免視疲勞之外,再輔以飲食的保健就顯得非常重要:
1、吃蜂蜜有效預防青光眼
蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
2、多吃粗糧可防青光眼
青光眼患者應增加粗纖維食物,多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品,如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。
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