冬季吃火鍋容易導致心肌梗死
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冬季吃火鍋容易導致心肌梗死
1、吃火鍋時空氣不流通
空氣不流通。吃火鍋時,往往人多,吃的時間長,如空氣不流通,會造成室內氧氣濃度不足。若在室內使用炭爐火鍋,當木炭燃燒不完全時,或煤氣燃燒時,會產生大量的一氧化碳與二氧化碳,更易致心肌缺氧,誘發心絞痛、心肌梗死。
2、飲食過度誘發心肌梗死
吃火鍋時,吃的時間長,加之開胃,往往吃得很多。過度飲食會使得血液集中至胃部,以致心臟、頭部血液量不足缺氧。此外,過度飲食也會造成橫膈膜無法正常收縮,造成肺部吸氧量不足。誘發腦中風、心肌梗死。
3、溫差大容易導心絞痛
火鍋室內外溫差較大。往往火鍋店內是熱火朝天,但一出店外面就是寒風凜冽。長期高血壓、動脈硬化患者,遇到冷空氣刺激時,因生理反應使血管驟然收縮,管腔狹窄加之有大量的脂類沉積和硬化斑塊導致血液流通受阻,從而極易引起心腦血管病症的發作和復發。寒冷還使血液粘稠,血液容易形成小的血栓,造成心腦血管堵塞。從而誘發心絞痛、心肌梗死。
4、吃火鍋時喝冷飲
專家解釋,喝下熱湯後如果立刻再喝冷飲,就會造成血壓起伏過大,冷飲會造成胃腸中血管收縮,腎上腺素分泌增多,血壓上升;熱湯則會造成血管擴張,血壓降低,以致血管在極短時間內一縮一張,使得血壓極度不穩定。如本身又有高血壓問題者,輕者會頭痛、頭暈,嚴重者則會發生腦中風與心肌梗死,因此高血壓高危人群吃火鍋時多加謹慎為宜。
晚上喝250毫升白開水有效防心梗
據統計,腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發現的,猝發時間多在半夜。老年人由於生理衰老等各種因素,大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病,血液黏稠度也較高。
人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分,加之老人常有起夜習慣,體液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液黏稠度升高,血小板凝聚力亢進,使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞,老年人如果在夜間喝一杯白開水,有助於預防中風和心肌梗死等心腦血管疾病的發生。
怎樣預防心肌梗死呢?
1、合理膳食
安排合理膳食,以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,體重超重者要限制總熱量。經膳食調整3個月後,血脂水平仍明顯異常者,可針對血脂異常特點,選用血脂調節劑。
2、吸菸者應力勸戒除
吸菸不公是動脈硬化的危險因素,也是心絞痛、心肌梗死和心肌梗死復發的危險因素。心肌梗死後恢復的患者,繼續吸菸者再梗塞發生率大約為不吸菸或吸菸已戒除者的2倍。挪威多中心研究,在心肌梗死後17個月中,戒菸者較繼續吸菸者再梗塞減少45%,在3年後,戒菸者較吸菸者心臟原因死亡及再梗塞明顯降低。被動吸菸與吸菸者有相同危險,故應力勸患者的親屬戒菸,患者恢復工作後最好應在無煙環境中工作。吸菸可能誘發冠狀動脈痙攣,血小板聚集,減低冠狀動脈及側支迴圈的儲備能力。伴有高膽固醇血癥者,吸菸程度與冠狀動脈粥樣硬化病變呈高度相關,吸菸可使冠狀動脈病變加重,這些可能都地易誘發再梗塞的原因。
3、抗血小板治療
血小板不公在動脈粥樣硬化形成的過程中,而且在冠狀動脈痙攣、血栓形成或心肌微迴圈中聚集等所導致的心肌缺血、心肌梗死或猝死中都起著重要作用。阿斯匹林是廉價易得的抗血小板製劑,副作用低,便於長期應用。
4、適當的體力活動和鍛鍊。可採取步行、體操、太極拳、氣功等鍛鍊方法以增強體質。
5、控糖控血壓。合併高血壓或糖尿病者,應予以適當的控制血壓和血糖。
6、在醫生指導下用藥。急性心肌梗死恢復後,應在醫生的指導下堅持服藥,門診隨訪,觀察病情,調整用藥。如又再現心絞痛時,應及時去醫院診治,以防止心肌梗死復發。
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