偏頭痛緩解方法及食療方推薦
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生活中有許多人被偏頭痛的問題所困擾,一旦發病就容易影響工作和生活,那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹偏頭痛緩解方法及食療方推薦,供大家瞭解。
偏頭痛的緩解方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
偏頭痛的食療偏方
1、鯽魚頭一個,生薑6片,白芷6克,川芎6克,天麻9克,同煎,取湯服之,每週3次,連服數週。可祛風除溼,治療血虛風痛及外感性頭痛。
2、鯽魚頭一個,冬蟲夏草(冬蟲夏草食品)10克,枸杞子15克,益智仁9克,田七6克,同煎。取湯服之,連服數週,可寧神益智,治療疲勞健忘、腎虧性頭痛。
3、鯽魚頭一個,天麻9克,生薑3片,同煎,取湯服之,每週3次,連服數週。可平肝熄風,治療頭暈耳鳴、肝陽上亢性頭痛。
4、川芎、白芷各6~9克,魚頭250克,生薑適量。放入砂鍋中,加水適量燉湯服食。每天1次,連服3~5天,適用於風寒外襲的偏頭痛。
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