黃牙齒吃什麼食物能夠美白
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很多MM常問,牙齒黃怎麼辦?牙齒黃不僅不健康,而且還非常影響美觀。下面小編為大家推薦幾款美白牙齒的食物,常吃能幫你解決牙齒黃的問題哦!
吃哪些食物能夠讓牙齒變白
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮乳酪
它可以清除牙齒上的食物殘渣,並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌,從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的產生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸,有利於美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質,並使它變白。
哪些食物會讓牙齒變黃
1、紅茶
喝紅茶具有諸多的保健功效,但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色,所以喝完紅茶之後,一定要及時漱口。
2、番茄醬
西紅柿酸味很高,會侵蝕我們的牙釉質,所以吃番茄醬,最好適量。在吃番茄醬之前,可以先吃一些蔬菜沙拉,在牙齒上形成一個保護層。
3、冰淇淋
冰淇淋雖然美味,但是其中含有諸多的色素,低溫和冰淇淋中的糖都會使牙齒容易變色。
4、醬油
醬油中的色素會汙染牙齒,在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中,最好吃完立即漱口。
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