春季如何有效預防面板病
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1、肌膚保養
面板的保養工作一定要做好,霧霾天氣中,空氣中的灰塵、汙染物比平時要多好幾倍,所以從外回家後一定要進行徹底的洗臉。但是注意不要選擇去脂較強的產品,防止肌膚出現損害,在霧霾天氣嚴重時,最好是戴口罩,出門前塗上隔離霜,做好面板保養。
2、穿衣指南
霧霾天氣空氣中的汙染物較多,並且密度比較大,很容易侵害我們的面板,儘量在面板出現不適時,穿著柔軟純棉類的服裝。天氣不熱的情況下,儘量不要讓面板袒露在外,並且臉部戴上口罩為最佳。在外出回來之後,一定要馬上換衣服,防止衣服沾染的汙染物散發在居住室內。
3、適量運動
很多人由於霧霾天氣增多,就會減少運動的機率,霧霾天日照減少,那麼人們應該適當的在室內多運動,增強自身的抵抗力,並且避開過敏原,以防面板過敏。
4、勤洗身體
由於大霧天霧霾厚重,這種霧霾有較強的吸附性,會吸附很多病毒和細菌,當這些病毒和細菌聚集在一塊,沾染上面板,就會加重面板病的滋生。人們如吸入身體,引起上呼吸道感染,還會誘發牛皮癬、白癜風等嚴重面板性疾病的增加。
在室外停留時間較長的人們,回家後一定要及時清洗身體,可適當用些溫和的沐浴露對身體進行清潔護理。如感覺身體有明顯不適症狀出現,請及時就醫,確保身體健康。
出遊別讓面板過敏壞了心情
一年四季中,冬季陽光中的紫外線含量最低,而到了春季,空氣中紫外線含量增加。人體在冬季,已經適應了低紫外線環境,進入春季,人體對紫外線的敏感性也會增高,面板的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷,這時就容易引發過敏。
專家說,引起面板過敏的原因很多,如果經常性反覆過敏,應該到醫院查詢過敏原,在平時的生活中對過敏原多加註意。但是很多過敏原是隱性的,並不好查詢,這樣的情況下就需要提高警惕,遠離潮溼的環境,家裡保持乾淨、整潔。床墊、枕頭和被子可以用防蟎套包裹,每週用熱水清洗寢具外套;儘量不要使用地毯、填充式傢俱和填充式玩具。
“另外,敏感面板還要做好戶外防護工作,有花粉症的患者在播粉期要儘量減少戶外活動,出門記得戴口罩,不要長時間地吹風暴晒。還要避免冷風、冷飲、冷空調房間。”專家說。
乾燥是首要誘因定期做補水面膜
對於敏感性面板,該如何進行日常的保養呢,對於過敏性膚質而言,引發過敏的最大誘因是乾燥,因此在春季做好補水工作尤為重要。
“敏感性面板本身角質層比較薄,較為脆弱,一旦缺水就會出現瘙癢、疼痛的感覺,保持充足的水分可以讓面板處於一個較為良好的狀態,有利於增強面板的抵抗力。”
敏感肌膚在洗臉時,最好選用弱酸性,泡沫少的溫和型潔面產品,做好面板的清潔工作。而選擇護膚水和乳液時,最好選擇成分單一的補水型產品,一些美白功效的產品在使用時需要格外注意,最好避免在春季使用。
“如果條件允許的話,最好定期做補水面膜,如果覺得太麻煩,補水的睡眠面膜也是不錯的選擇。外出時,塗抹防晒和隔離產品,儘量避免紫外線直接晒到面板。”
注意清淡飲食多吃紅棗山藥
過敏性體質在春季還應當注意清淡飲食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食品和海鮮,少飲酒。在日常生活中可採取食療方法,如常吃“一紅一白”,可以有效預防過敏。
一紅,即紅棗。紅棗中所含的環磷酸腺苷,具有抗過敏的作用,尤其對於花粉過敏效果顯著。
一白,即山藥。中醫認為,肺主皮毛,面板的異常表現一般都與肺有關。所以,中醫防過敏,需從治肺入手,而山藥性平,味甘,具有補肺益氣養陰的功效,補肺即是補皮毛。藥理研究發現,山藥中含有薯蕷皁苷、膽鹼、植酸維生素等多種有效成分,具有脫敏作用。
另外,每天堅持喝一杯蜂蜜水有利於排出體內毒素,美容養顏還能預防過敏。如果適量吃一些VC,也能增強面板的抵抗力。
過敏及時就醫不可隨意用藥
專家提醒,如果出現了過敏症狀,應引起重視,及時就醫,以免耽誤了病情。
專家說,在過敏初期或者過敏前,可能會出現瘙癢,紅腫。起疹子等現象,這些如果不重視都會加重病情。另外,有的患者可能覺得隨便抹點藥膏就行,這樣的做法也是錯誤的。
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