防癌抗癌 這些小細節助你遠離癌症
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
《2015年中國癌症統計》結果顯示,中國2015年有429.2萬例癌症新發病例和281.4萬例癌症死亡病例,相當於平均每天12000 人新患癌症、 7500 人死於癌症。每一分鐘,全國就有6人被診斷為惡性腫瘤,有5人死於癌症。腫瘤君離我們那麼近,可究竟怎樣預防癌症、大大減少患癌風險,很多人卻茫然無知。
防癌抗癌,這些小細節助你遠離癌症:
1、躲開致癌日用化學品
專家介紹,癌症的病因包括內因和外因兩個方面。外因是指來自周圍環境中的各種可能致癌因素,包括化學致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各種慢性刺激等。
專家指出,人們在生活中應儘可能避免接觸和攝入化學合成物,包括吸菸、汽車尾氣中的煤焦油、醃製食品中亞硝胺鹽、印染廠的乙榮胺、黴變食物中的黃麴黴素以及各種工業原料中砷、鉻、鎳、鉬等重金屬等。此外,還應戒菸、限酒,避免陽光暴晒,儘量少攝入燒烤、熏製、黴變和油炸的食品,注意洗淨蔬菜水果上的農藥殘留,少食含激素和抗生素的肉類、奶類,把家居中可能致癌的化學物質清除出去。
同時,均衡膳食營養,增加營養,加強身體的抗氧化系統和免疫力,這些都是預防腫瘤的重要手段。平時可以多吃果蔬汁,它既可以清腸胃、清血液,還能及時幫助人們排除體內毒素。
2、避開致癌病毒、細菌
腫瘤與病毒等生物學因素密切相關,專家介紹,除了與人們周圍環境化學、物理因素相關的致癌因素,還有許多的腫瘤與病毒等生物學因素密切相關,包括黴菌、細菌、病毒和寄生蟲等。如人類T細胞白血病病毒(HTLV)與白血病、肉瘤、淋巴瘤、乳腺癌等有關;單純皰疹病毒-2和人乳頭狀病毒與宮頸癌的發病有關;EB病毒與鼻咽癌、多發性B細胞淋巴瘤及傳染性單核細胞增多症的發病相關;各種肝炎病毒與原發性肝癌的發生有關,肝炎、肝硬化、肝癌是乙肝三部曲,也是其他肝炎的三部曲。而胃癌與幽門螺桿菌感染密切相關。
專家指出,目前的科學證據證明了癌症是可以預防的,通過改變或避免主要危險因素,超過30%的癌症可以得到預防。譬如可以通過接種乙肝疫苗、HPV(人乳頭瘤狀病毒)疫苗、潔身自好避免多個性夥伴、遠離毒品,預防乙肝病毒、HPV、HIV(艾滋病病毒)感染。實行分餐制有助於預防HP感染。避免不必要的輸血和使用血製品可以減少感染病毒的風險。除此之外,感染埃及血吸蟲、日本血吸蟲、華支阜血吸蟲均可能致癌,這需要我們注意飲食衛生,不吃生冷、未煮熟的食物,從自我做起避免病從口入。中醫經典《黃帝內經》也提到:“聖人不治已病,治未病;不治已亂,治未亂。”可見預防腫瘤及早期預防的重要性,是病人獲得長期生存或者治癒的重要保證。
如何預防癌症 做好這三點癌症乖乖遠離你
進口抗癌藥將降價 如何預防癌症
抗癌針效果好嗎 生活中要如何防範癌症
七旬老人樂觀抗癌 預防癌症的方法
預防肝癌要注意這4個細節
鄺美寶因癌症離世 如何預防肺癌
大蒜番茄能防癌 這些抗癌菜平時多吃吃
癌症偏愛白領 教你6招預防癌症
17種抗癌藥入醫保 日常記住這些抗癌小妙招
抗癌藥品零關稅 這些方法也能抗癌
2萬元抗癌藥降到7600元 五招預防癌症
女性咽喉癌的早期症狀 6招讓你遠離咽喉癌
網紅Sae Byeock患癌症剃光頭髮 男友不離不棄助抗癌
抗癌食物有哪些 這些食物癌症看見都要逃
大蒜秋葵這些食物抗癌不靠譜 可預防癌症的飲食習慣
遠離癌細胞從飲食開始
這六個方法讓你遠離胃癌
預防癌症多吃蔬菜少吃糖 遠離5種致癌食物
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面預防癌症
如何預防癌症 七大意想不到的抗癌法
聞屁能抗癌?這些才是抗癌高手
癌症不能吃海鮮?這些海鮮其實能防癌
蘆筍抗癌還防癌 選購技巧有哪些
癌症高發 哪些些食物抗癌最好
水裡的這貨竟能防癌抗癌太厲害!
世界最新抗癌藥 這些食物也能抗癌
全球癌症存活率普遍上升 六招遠離癌症
癌症防範 這些方法你知道嗎
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
如何餓死癌細胞 這些食物是癌症的剋星
每年新發350萬癌症 這些食物可以預防癌症
澳年輕人癌症發病率上升 七招遠離癌症
預防癌症從飲食開始 教你用飲食抗擊八種癌症