抗癌的方法 做到這些一生遠離癌症
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
說到癌症,相信大家聽了臉色都會變,畢竟這是很嚴重的病。而想要遠離癌症,也並不是吃某一種東西就可以的,世上並沒有這種神藥。從醫學的角度來說,誘發癌症的因素有很多,如果我們能控制這些因素,那麼是不是就可以讓你一生都遠離癌症呢?究竟抗癌的方法有哪些呢?>>>生吞這物抗癌效果堪稱神奇
如果做到這點一生遠離癌症不是沒可能
誘發癌症的因素有很多,雖其中的環境、遺傳因素我們改變不了,但是我們能控制的也絕非少數!專家指出,雖然腫瘤的確切病因還不十分明確,但因細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關。
約 1/3 與吸菸有關;1/3 與飲食有關;1/3 與感染和環境汙染有關;僅 1 % ~ 3 %的腫瘤跟遺傳有關。
如果我們能改變這些不良習慣,是不是也就減少了癌症的爆發了呢?
大便和小便憋不得
因為手頭上的一些事、因為不想離開被窩,很多人都會選擇憋尿、憋大便,但這一憋,就可能憋出癌來。
中國醫科院腫瘤醫院內科主任醫師 羅健教授表示,有便不排可能“憋”出大腸癌。
而排尿不僅能排出身體內的代謝產物,對泌尿系統也有自潔作用。憋尿不但損傷膀胱的括約肌,還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外,延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間,容易誘發膀胱癌。
醃的、薰的、臘的肉類能少吃就少吃
這些加工過的肉類對很多人有著不可抵抗的誘惑,但在癌症面前,你還要堅持吃這些東西嗎?
這些加工肉當中的致癌因素的多重的:
第一,加工肉製品含鹽高,吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷,日久會增加對致癌物質的易感性,導致胃癌發生。
第二,為了保證風味、給食物防腐,亞硝酸鹽在這類肉製品中廣泛使用,亞硝酸鹽本身不致癌,但和胃內蛋白分解物結合,形成致癌物質亞硝胺,會增加患胃癌的風險。雖然國家有標準,但超標情況普遍存在,尤其是街邊店鋪的熟肉製品。
第三,對癌細胞有著“姑息養奸”的作用的多環芳香烴物質也廣泛存在與這類食物中,而對腫瘤的發生有著。
沒事多吃醋
這個醋就是我們平時說的油鹽醬醋的醋。通過老鼠實驗證實,以糙米為原料的黑醋具有防癌效果。這是比較直接的證明醋有抗癌效果的科研報道。
一項新研究發現,吃飯過程中加點醋有助於增強飽腹感,防止過量飲食,幫助減肥。而不良飲食習慣可導致30多種癌症,每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良飲食習慣有關。
食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、蘋果酸、氨基酸等酸,常飲能有效地維持人體內環境 pH 值的平衡,即酸鹼平衡,起到抗癌的作用。
東西吃雜點
水果、豆製品、蔬菜、粗糧……各種各樣的食物每天都吃一些。我們每天看到有說這種東西好、那種東西好的,但其實一種食物再好、再能抗癌、防心腦血管病,從營養價值和有效物質上看,它也不是全能的,也是有侷限性的。
只要不是有過敏反應、或者藥物忌口或者其他禁忌,那些除了過度加工之外的食物,都吃一些,累積起來的好處絕對不會差。
再冷、再過癮,也別吃燙的東西
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶,這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。
調查表明,新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥,目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
只要運動就是好的,千萬別一直坐著
上班一坐就一天,回家陷在沙發裡……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率;
日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;
美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高 40 %~ 50 %,男性還易罹患前列腺癌。
覺要睡夠,而且堅決不熬夜
英國科學癌症研究中心研究了世界各地 1000 餘名 30 歲~ 50 歲的癌症患者,發現 99.3 %的人常年熬夜,凌晨後才會休息。
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
抗癌的食物有哪些
草莓
在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質,可在體內產生抗毒作用,阻止癌細胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質,對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。
柑橘類水果
橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中,含有豐富的生物類黃酮,能增強人體面板、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力。同時,它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力。維生素C可增強免疫力,阻止強致癌物質亞硝胺的形成,對防治消化道癌有一定作用。
一項研究表明,平均每天吃一個柑橘的人,得胰腺癌的危險比每週吃少於一個者低1/3。
獼猴桃
近年研究證實,獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內致癌的“亞硝胺”生成的活性物質,因而具有良好的抗癌作用。
梨
富含胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等,這些營養素具有防癌抗癌的作用,鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應該多吃梨。
杏
適宜多種癌症患者食用。據研究,杏是維生素B17含量最豐富的果品,而維生素B17是極為有效的抗癌物質,對癌細胞具有殺滅作用。
葡萄
尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑,也有抑癌功效,可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。
結語:看了文章的介紹,相信大家對於預防癌症也已經有了一定的信心,如果我們能將這些能控制的因素都控制住了,癌症也就沒有那麼可怕了,但想要控制這些因素也不是那麼容易的,堅持下去,你會有驚喜。
吃什麼中藥抗癌症 這些中藥不貴抗癌卻屬一流
防癌除了聽天由命 癌症早期篩查也是有效方法
發現癌細胞就一定是癌症嗎?是不是每個人都有癌症
遠離癌細胞從飲食開始
癌症症狀 這不痛不癢的症狀竟是癌症早期
父子三人接連癌症 網友:哪種癌症的家族史這麼強?
如何預防癌症 12大黃金法則擊退癌症
癌症病人死前五個階段 癌症患者到底有多痛苦
為什麼會得癌症?癌症的原因到底是什麼?開始注意養生
網紅Sae Byeock患癌症剃光頭髮 男友不離不棄助抗癌
預防癌症從飲食開始 教你用飲食抗擊八種癌症
鼻子癢或是癌症先兆 預防癌症多吃哪些食物
朱迅癌症是真的嗎 癌症晚期治療要牢記這三大項
學會這樣走路 至少能遠離四種癌症
預防腫瘤和癌症的方法 日常預防癌症11招
癌前病變 女人得上這種婦科病離癌不遠了
常嚼這一物癌症不會遠
如何預防癌症 做好這三點癌症乖乖遠離你
抗癌的食物 想不到平常吃的零食都可以抗癌
央視五大名嘴主持人皆因患癌離世 癌症和職業有關?哪些職業易患癌?
揭祕抗癌果蔬排行17強 癌症專家推薦
大碼模特抗癌20年 霸氣對癌症爆粗口
遠離癌症的健康飲食習慣