秋季心血管注意事項有哪些

秋季天氣忽冷忽熱，早晚溫差顯著加大，室內外溫差也非常明顯，是心血管疾病的多發季節。心臟病人平時要多注意預防和修養，下面小編就來給大家說說秋季心血管患者的注意事項，一定要牢記。

隨著秋季的到來，心血管病患者也大幅增加，其中以冠心病、高血壓患者為主，患者在45歲以上為多少。因此，專家提醒廣大市民，在氣候多變的秋季，特別是在降溫幅度大的日子裡，冠心病患者和有高脂血症、高血壓、糖尿病等冠心病危險因素者應多加註意。同時還建議有效預防秋季高血壓的多發、復發，要適度運動、調節膳食、控制食鹽攝取量。

而突然降臨的寒涼刺激會使人體腎上腺素分泌增多，導致血管收縮、血壓上升，易使血液黏稠度增加、心臟負擔加重、冠脈痙攣等。有高血壓、動脈硬化等血管病基礎的患者，血管存在不同程度的狹窄，受寒冷刺激後，會使原有病變的血管缺血、缺氧加重，從而引發各種急性心腦血管疾病。若再加上過度勞累、吸菸、情緒激動、飽餐特別是進食過量脂肪以及不規律服藥或不定期檢測血壓等因素，更會增加急性心肌缺血、心肌梗死等急性心血管事件的機率。

秋季心血管注意事項

一、充分認識疾病

要對自己所患疾病有充分認識，避免思想上的輕“敵”。心血管患者要積極治療心臟原發疾病，如堅持自測血壓、調整降壓藥、保持血壓穩定，適當增加降低血液黏稠度的藥物，使血液暢通無阻。同時，要定期檢查心電圖和血壓，及時調整治療方案。

二、重視和了解天氣情況

要重視和了解天氣情況，及時收聽氣象預報，以便能隨時增減衣物。堅持進行力所能及的體育鍛煉，積極預防感冒等疾病。

三、早發現早治療

一旦發生心血管疾病要儘早到正規心胸專科醫院救治，家人要保持鎮靜，特別是對暈厥患者，最好使其平臥、頭偏向一側，千萬不要盲目拉動或搖晃病人。冠心病患者發生心絞痛時可立即舌下含服硝酸甘油。

四、飲食要注意

日常飲食中，注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，日間多喝淡茶，堅持每天喝兩三杯茶水，對心臟有保健作用。

五、控制情緒

這個顯而易見，平時看電視時經常那些心臟病人都是在受到強烈刺激時發病身亡。人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負荷加重、冠狀動脈痙攣，從而引發心臟病。

六、適度的運動鍛鍊

不要過於勞累不等於不運動。心臟病人平時還是需要多做一些有氧運動，強健身體。例如爬山、跳跳廣場舞等，運動時要以自己身體感到舒適，如果覺得稍有吃不消要馬上停下來。