每天步行 對抗結腸癌
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曾經因患癌鬱鬱寡歡
每天早晨或傍晚,市民總能看到一位步履矯健的老人,紅光滿面地走在石坪橋到楊家坪的人行道上。老人叫楊應奎,今年71歲,老人最喜歡一邊步行一邊伸伸胳膊、揮揮膀子,全身上下都洋溢著活力。
“我曾經把確診癌症的檢查報告,看作死神送來的通知單,告訴我時日無多。不過現在,我想用自己抗癌的經歷,告訴癌症病友們,心態好才能身體好,想想親人的愛,抗癌並非不可能。”楊老說,當時他終日鬱鬱寡歡,不願面對病情,更不願配合治療。
在兒子和媳婦的關心和開導下,楊老最後終於接受手術,手術十分成功。而當時和他一起做手術的另一位老人年齡比他小,身體也比他好,但那位老人總是想不開,雖然手術成功,但術後半年不到就去世了。病友的經歷,也讓楊老意識到心態對於康復的重要性。
每天堅持步行兩小時
出院後,楊老積極調整心態,參與體育鍛煉。“主治醫生告訴我,三分治、七分養,要想抗癌,手術後的養生和鍛鍊非常重要。”楊老說,他嚴格按照醫生的指導,每天步行兩小時,至少保證8000步。
3年來楊老每半年複診一次,每次的檢查報告都是好訊息。認識楊老的人甚至說,參加鍛鍊後的楊老,比他患上癌症前精神狀態更好。在石坪橋社群,楊老步行抗癌的故事,讓更多不愛動的老年人更願意參加鍛鍊了。
大腸癌六大高危人群
臨床實踐已證實,以下六類人群屬於大腸癌的高發人群:
1、大腸癌高發區,主要是大城市內的中老年人;
2、30歲至40歲以上有消化道症狀者(尤其是便血、大便頻數、黏液便及腹痛者);
3、有大腸癌癌前病變者,如大腸腺瘤、潰瘍性結腸炎、血吸蟲病者;
4、有膽囊或闌尾切除史者。
5、有大腸癌家族史、家族性息肉病史以及遺傳性結腸病者;
6、有盆腔放療史者;
一般來說,早期大腸癌並沒有什麼特別症狀,可能出現的臨床表現大致包括大便帶血、便後滴血流血、大便次數增多、大便變細、下腹不適、貧血等。如發現上述症狀,通過直腸指檢、乙狀結腸鏡檢查、纖維結腸鏡檢查、鋇劑灌腸、大便隱血檢查、CT、B超、核磁共振等檢查,即可排查出大腸癌。
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