預防色斑 多吃番茄、檸檬

造成斑點的因素絕不僅僅是來自我們都知道的紫外線，空氣汙染、劣質化妝品也會在臉上留下討厭的記號。另外，肝臟、卵巢、腎上腺機能不良同樣會在臉上出現肝斑、孕斑或子宮斑，有時偏食而引起維生素C攝取不足，也會留斑。

那麼為什麼有的人容易產生雀斑，有的卻不容易產生呢？

這是因為雀斑有著很強的遺傳性，如果母親有黑斑，或者家裡的女性很多人都有黑斑，那就要意識到自己也是容易產生雀斑的體質，在平時的面板護理中就要更多地做好預防工作。

早餐要求簡單、有營養

針對暗沉的不同原因需要補充不同的維生素。吃維生素B群可控制皮脂分泌，吃富含維生素C的水果和蔬菜可減少黑色素、促進血液迴圈。維生素A和E可改善混亂的紋理。實在沒時間可用健康食品代替。

美容護膚不可少

皮脂旺盛的人，要仔細清洗T區，去除肥厚的角質。至於黑色素沉積、血液迴圈不良和紋理混亂造成的暗沉，可以進行簡單的按摩。紋理混亂的人，在化妝水後不要馬上塗防晒霜，要先塗些清爽的保溼品。

美白護膚品的功能就是淡化臉部斑點或避免斑點的產生，從潔膚、化妝水、面膜到美容液、面霜，各式各樣的產品不勝列舉。它們都在藥材、胎盤素、維生素C的基礎上，研究開發了酵素、蛋白素、W21等成分，以提高預防、淡化黑斑的功效。 #p#副標題#e#

使用美白產品需要加強保溼

美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，面板表層變乾淨的同時，自然也需要新增水分及其它營養來保護。所以在使用了美白祛斑產品的同時最好使用補充水分的乳液。

小提示：要美白且保溼，就需要學會使用美容“水”和乳液，尤其是秋天，最好能夠使用具有保溼功能的乳液。

越夜越美麗，晚霜實用指南　

夜間細胞的運作要比白天活潑得多，如果在夜間為細胞補充水分和營養，可以透過細胞間快速傳輸，更快地讓肌膚深層細胞獲得水分和營養，以達到肌膚的潤澤、亮麗、嫩滑。

合理飲食是關鍵

許多人對美白護膚品保持著強烈的希望，以為只要塗上它，就會馬上對臉上的斑點說拜拜！其實這也是不太現實的。使用美白護膚品必須配合飲食及健康，才能夠真正恢復漂亮乾淨的嬌容。

維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復晒後的面板就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加面板抵抗力的維生素A，增加面板彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓

番茄：這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

編後：雖然小麥色的肌膚給人健康的感覺，但是“一白遮百醜”的觀念在很多人心中還是根深蒂固的，大S不就希望自己“比衛生紙還白”麼？