運動可有效防癌
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名跟蹤調查8年後發現,長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%,而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。所以說,運動是防癌和抵禦癌的有效方法。
首先,運動可消耗體內多餘脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而結腸癌、乳腺癌與這些物質關係密切。運動消耗了脂肪,減少了雌性激素的生成,降低了雌性激素代謝產物的致癌作用。
其次,人體運動時,吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫學專家發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體內細胞的氣體交換,可將一些致癌物質排出體外。而且,運動時體內血液迴圈增快,排汗增多,也有助於把人體內鍶、鉛、鈹等致癌物質帶出體表。
第三,運動可以改善人體的免疫系統功能。實驗表明,機體處在運動狀態時,每小時分泌的干擾素量較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗病毒和抗癌作用早已被證實。德國的免疫學家發現,人體免疫細胞數量可隨運動量的增大而上升,甚至騎自行車、上下樓梯及家務勞動均可增加免疫細胞數量。相反,久坐不動者缺乏足夠免疫細胞,容易患癌。
運動對乳癌、肺癌有預防作用
研究表示:長期運動可防止癌症
哪些運動可預防癌症呢
常運動可預防乳腺癌的發生?
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
怎麼運動可以預防癌症呢
每天運動30分鐘可預防癌症
運動防癌的方法效果好嗎
運動可以防癌的七個理由
什麼有氧運動能防癌呢
運動可預防結腸癌復發
靠運動可以防治癌症嗎
什麼運動可以預防癌症呢
預防直腸癌可多做什麼運動
大量排汗真的可以抗癌嗎?運動可以防癌嗎?
運動減肥會反彈嗎 怎樣可以有效預防
有效瘦腿的運動
適度減肥堅持運動 可有效防治高血壓
多多運動可預防卵巢癌
喝茶防癌嗎 喝茶對防癌有效果
每天運動38分鐘 可防子宮癌
運動對防癌有什麼好處
有效的豐胸運動有,哪些運動可以利於豐胸
運動能有效護理面板癌
運動防止脫髮有效果嗎
每天運動30分鐘可有效預防糖尿病
每天運動有助於防癌抗癌
運動防癌有哪些作用
蘑菇預防肝癌有奇效
女性預防腎癌可多運動
運動可以幫我們預防胃癌
為什麼運動可以防癌呢
少吃脂肪多運動可防卵巢癌