多運動可有效預防乳腺癌
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國外著名的運動醫學專家範阿肯教授,在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後,發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%,而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。所以本文在此一一挖掘運動與乳腺癌的關係。
多運動可有效預防乳腺癌的發生
生命在於運動,對於青春期的女孩來說,積極運動更是意義重大。據《巴爾迪摩太陽報》5月28日報道,美國華盛頓大學的一項最新研究表明,女孩從發育階段(12歲)起多運動,可以有效預防成年後乳腺癌的發生。
研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護士進行了調查,內容主要為她們12歲以後的運動情況。在長達6年的調查中,有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。資料顯示,如果女性在青春期及剛成年後多運動,她們在更年期患乳腺癌的機率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中,患乳腺癌風險最低的女性,平均每週運動時間為3小時15分鐘,運動方式以跑步為主。
曾有研究指出,中年女性在更年期過後多運動,可以減少乳腺癌的發病機率。另外,12歲至22歲,是女性運動效果最佳時間段,專家建議女性鍛鍊時採取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在床上,此時,你就有更充分的理由鼓勵她多做做運動啦!
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