治療口臭的食療方法大全
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中醫認為口臭是由於胃火旺,或溼濁蒸騰所致。當然某些口腔疾病也可能導致口臭的發生,如牙齦出血、牙周炎、牙齦炎、口腔粘膜病、冠周炎等病症。平時除了注意口腔衛生外,還應適當食用具有清熱化溼、避穢除臭之食品。下面幾種食療方對口臭的治療是很有效的,患者歷適度選用。
藿香粥 將藿香15克(鮮品30克)洗淨,放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨,入鍋內加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。《醫餘錄》言此粥方有“散暑氣,辟惡氣”之功,併兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。
薄荷粥 將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨,入鍋內加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。《醫餘錄》言此粥方有“通關節、利咽喉、令人口香”之功。
麥門冬粥 將麥門冬20—30克洗淨,入鍋加水煮熬,棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘淨放入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,置武火上燒沸,用文火煮熟即成。《壽世青編》言此粥方有“治嗽及反胃”。併兼有治潮熱、口乾、心煩之功效,《本草衍義》中說 “其性專瀉不專收,氣弱、胃寒者禁服”。
甘草飲 取甘草30片,蘋果一個切成塊,香菜20棵,一起下鍋(沙鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。
檸檬水 飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻寒、口乾或口腔內殘餘食物引起的口臭。
茶葉 茶葉中所含的多酚能殺死導致口臭的細菌。除了抑制這種細菌生長之外,紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌製造的難聞化合物,雙管齊下,保持口腔健康和口氣清新。
海帶 海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。
新鮮蔬菜水果 蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化,防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的粘膜分泌物。
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