30歲後應每月自測血壓
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幾乎所有人都對自己的身高體重瞭如指掌,但提起血壓卻很少有人知道。近年來,越來越多的心血管專家提出,30歲以後都應該每月自測血壓1—2次。就是想提高民眾對高血壓的知曉率,以便提早控制和治療。
據估測,我國人群高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為35%,30%和8—10%。雖然比前幾年有所提高,但總體仍處於較低水平。衛生部疾病預防控制局副局長孔靈芝認為,有70%的青壯年人群還沒有接受高血壓管理的意識。然而,與此對應的是高血壓帶來的危害,每年由其引發的心血管疾病死亡高達233萬人,已成為我國致死、致殘的最主要原因。
我國高血壓患者超過2億人,以每年1000萬的速度增長,並出現全民化、低齡化的特徵。上海市高血壓研究所曾做過一個實驗,給每位高血壓患者一臺血壓計,拿回家去監測。結果發現不少年輕人已經患有高血壓,但自己並沒有察覺。
北京安貞醫院老年心內科主任醫師張維君提出:“隨著生活方式的改變,現代人從30歲後就應該有意識地管理自己的血壓。普通人一個月自測1—2次,出現頭痛、眩暈等高血壓危險訊號的人最好1周測1次。”特別是有家族遺傳史;愛吃高鹽高油食物;超重;糖尿病、腎病患者要更加註意。世界衛生組織建議,理想血壓應控制在收縮壓<120毫米汞柱,舒張壓<80毫米汞柱;一旦收縮壓≥140毫米汞柱,和(或)舒張壓≥90毫米汞柱即為高血壓。張維君建議,每家都最好備一個血壓計,如果覺得自己測量不放心,也可以去社群、單位保健室、離家較近的醫院請專業人員幫忙。
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