夏日如何預防痔瘡復發
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第一,飲食預防。
夏日預防痔瘡,飲食一定要清淡,可以多吃些粗纖維的蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等;還可以吃一些新鮮的水果,如西瓜、香蕉、橙等,使大便柔軟,易於排出。另外,也要多喝水。
第二,運動預防。
通過“提肛運動”可以自我調整括約肌,收縮,放鬆肛門,一收一放,每次50下,約3分鐘,每日1到2次。此外,經常用溫熱的毛巾在肛門周圍按摩以促進血液流動也是不錯的措施。
第三,糾正不良的排便習慣。
上廁所時過度使勁會使靜脈叢因此屈曲擴張,容易造成痔瘡破裂,肛門面板裂傷。此外,應改掉便時看書讀報的不良習慣,採取坐姿替代蹲姿。
第四,養成良好的工作習慣。
長期久坐會造成肛門周圍的血液不迴圈。因此預防痔瘡也要養成好習慣:比如坐一段時間後就要站起來活動一下,站一陣後也要坐下來休息一會兒。同時要學會減壓,避免因精神壓力促使痔瘡發作。
第五,儘早就醫。
切忌自行購藥塗抹,等待無計可施時才來看病,應當及早就醫治療。
第六,選擇適當的治療方法。
由於痔瘡是一種血管病,預防痔瘡反覆發作除了儘早就醫以外,就要選擇一些適當的治療方法,用聯邦痔消治療可以做到長期治療痔瘡目的。
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