減肥所說的碳水是什麼食物

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減肥所說的碳水是什麼食物

1、減肥所說的碳水實際上指的是碳水化合物,碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成的物質。

2、減肥所說的碳水食物,指的就是米飯饅頭、麵條、麵包等主食,很多人為了減肥,都不吃碳水食物,但這樣對身體很不好。

3、碳水食物可以為身體提供熱能,如果不吃這些東西,身體就會缺乏營養,就會出現各種問題。

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