抑鬱症女性的心理處方
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抑鬱症困擾著很多女性。一位音樂系畢業後已婚的女孩A,內向而又抑鬱,凡事往壞處想的時候多,常常是自找苦惱,自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩,與A的丈夫聊得很投機,每次聊完後,如果晚了,A還會主動讓她老公送B。一年後,A夫婦倆來到B女士家裡坐客,吃完飯後,A讓她老公先走一步。之後便向B講了一堆令B緩不過勁兒來的話:“你是不是愛上我老公了?每次你們聊得那麼投機還開心地笑,你知道我心裡什麼滋味?我為此流一年的眼淚。我老公知道我難過的原因,可他就是堅持自己沒錯,也不肯改正。我難過死了,所以今天要找你好好談談。”
一頭霧水的B緩過勁兒來後只說了一句:“你真覺著我和你老公有說不清的東西?在你認識他的3年前我們就是很要好的朋友了,就是因為沒有你所認為的那種可能性,我們才保持友誼到今天的。”雖然話是
如此,但B從此再也不敢輕易地去A家了。後來聽說他們的生活中又出現了C女性、D女性。
針對抑鬱女性,專家曹家務周浩的心理處方是——
多活動。除了做家務,最好能養成散步習慣。多聽輕鬆音樂,音樂容易進入人的潛意識,潛意識比意識對人的影響更大。充分利用顏色的心理效應,多穿暖色調,少穿黑色調衣服。多與人交往,與性格外向、開朗活潑的人交往。挺胸抬頭走路,可逐漸建立自信心,從而減少抑鬱。
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