中醫有哪些方法可補腎
本文已影響4.08K人
本文已影響4.08K人
中醫認為,腳部的這些穴位是濁氣下降之處,經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰,對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定療效。
提到補腎,很多人會馬上想到吃補品,其實,如果每天搓搓手心、腳心,也能達到補腎的效果。
將手心搓熱後放在命門、腎俞穴,手掌貼向面板,上下按摩腰部直到感覺發熱為止,早晚各一次,每次約200下左右,有助於增強腎氣,起到補腎的效果。命門穴位於後背第二腰椎棘突下,與肚臍同一水平處,而腎俞穴位於命門穴兩側旁開各一寸五分。
同時搓搓腳心的湧泉穴,在腳底的前三分之一、屈趾凹陷處,搓到皮膚髮熱為止。或將雙手搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。中醫認為,腳部的這些穴位是濁氣下降之處,經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰,對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定療效。
男性朋友有哪些補腎方法
腎虛怎麼辦?推薦中醫10大補腎方法
中醫祕方 中醫養腎時都有哪些妙招
男性日常補腎的方法有哪些
中醫哪些食療方可應對慢性腎炎
中醫怎麼補腎氣虛 4個方法幫你補腎氣
老中醫推薦的5個補腎方法
什麼中藥補腎 補腎中藥有哪些
女性更年期需要補補腎 哪些方法可以
不花錢的補腎方法 中醫教你這樣補腎
中醫哪些食療方可應對急性腎炎
男人養生補腎的方法有哪些
中醫養生 中醫減壓方法有哪些
中醫推薦6種按摩補腎方法
中年男人最易腎虛 中醫教你補腎的方法
老中醫補腎:老中醫推薦的10大補腎方法【全文】
補腎的中藥有哪些 9種中藥補腎超有效
補腎的茶有哪些?補腎的藥有哪些?
中醫減肥方法有哪些
男人補腎的有效方法有哪些
中醫豐胸方法有哪些
中醫有哪些外洗方法可治療溼疹
腎虛怎麼調理 中醫4種祕方可補腎
生活中可以補腎的蔬菜有哪些?
中醫補腎壯陽的最佳方法
男人養生補腎方法有哪些
中醫有哪些方法可緩解肝癌疼痛
中醫補腎的幾個方法大全
中醫養身推薦 幫助健康補腎的方法有哪些
中醫補腎方 男性腎虛吃什麼補腎
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
女人養腎的中醫療法有哪些
抗皺方法有哪些 中醫抗皺方法