治療糖尿病的方法
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糖尿病的治療成為許多患者最困擾的事情,除了選擇適合自己降糖藥物,控制住飲食,還應重視起體育鍛煉,很多專家認為鍛鍊身體對糖尿病的治療有很大幫助,並且必須每天堅持,晨練,散散步、爬爬山,即使是活動一下手腳都覺得今天的血糖狀況比較好。
患者中有位年長的前輩,患糖尿病多年,一有颳風下大雨,就有點心,因為他有深刻體會,一天不鍛鍊,血糖就會升高,自己對於病情也很納悶。
其實,這位患者的情況屬於正常的,運動對血糖的控制作用明顯,很多糖尿病人都有這樣的體會:一旦運動,這一天會舒服很多,血糖也會下降。這是因為有氧運動可以增強人體對胰島素的敏感性,這就有助於提高人體自身控制血糖的能力。
在眾多運動中,散步對糖尿病人最為有利,這也是非常容易進行的運動,任何年齡層的人都可以簡單做到,劇烈運動則萬萬不可。在所有環境中,大自然環境對散步最好,因大自然中有豐富氧氣,且不像室內空氣較難流通。
糖尿病患者不應停止運動,散步則可在室內或有遮蓋的室外進行。此外,踢毽子、打乒乓球、爬山和騎單車都可以幫助緩解血糖,年紀較輕的患者還可以游泳,都對糖尿病治療很有幫助。總之,糖尿病的治療一定要注意飲食和運動。
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